Definicija kvaliteta života

Kvaliteta, izraz koji potječe od latinske qualĭtas, može se odnositi na svojstva i karakteristike koje su svojstvene nečemu. Život, s druge strane, aludira na postojanje, obično živog bića.

Kvaliteta života

Ove ideje omogućuju nam da shvatimo izraz kvalitete života, koji se koristi za imenovanje uvjeta koji određuju način života osobe ili grupe pojedinaca. Veća kvaliteta života, bolji uvjeti u odnosu na dobrobit i mogućnost napretka.

U svakom slučaju, ne možete definirati kvalitetu života, na jedan način ili na točan način. U pojmu su kombinirani različiti koncepti koji se razlikuju ovisno o vremenu i regiji i mogu biti čak povezani s subjektivnošću.

Općenito govoreći, može se reći da kvalitetu života čine različiti čimbenici koji utječu na to kako osoba živi: zadovoljenje materijalnih potreba, fizičko blagostanje, mogućnosti razvoja, društvene integracije itd.

Čovjek koji živi na ulici, nema posla, nikada nije išao u školu i ne može pristupiti bolnicama lošije kvalitete života . S druge strane, osoba koja spava u kući s električnom energijom, plinom i zdravstvenim uslugama, ima dobro plaćen posao i ima socijalni rad, vjerojatno će uživati dobru kvalitetu života .

Postoje i drugi parametri koji su povezani s kvalitetom života, kao što je očekivano trajanje života . Oni koji uživaju dobru kvalitetu života imaju duži životni vijek (vjerojatnije je da će živjeti dulje od onih koji imaju lošu kvalitetu života).

Profesionalci psihologije utvrđuju da postoji niz pravila ili smjernica koje se mogu koristiti za dobru kvalitetu života. Govorimo o sljedećem:
- Naučite reći ne bez osjećaja krivnje.
- Usredotočite se na jedan zadatak.
- Odmarajte svaka dva sata rada oko 10 minuta.
- Prestanite se osjećati odgovornim za užitke drugih.
- Znati razlikovati stvarne probleme od imaginarnih.
- Zatražite pomoć kada je to potrebno.
- Uvijek imaš nekoga kome se može vjerovati.
- Moramo ostaviti po strani rigidnost.
- Ne koncentrirajte se isključivo na posao i obveze, također morate tražiti prostor u dnevnom redu kako biste uživali u životnim zadovoljstvima.
- Ne budi tako samozadovoljan ili samokritičan sam sa sobom.
- Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
- Vježbajte redovito vježbe ili idite u šetnju svaki dan barem pola sata.
- Izbjegavajte tjeskobe i tjeskobe druge osobe.
Planirajte dan u dan tako da imate prostora za rješavanje bilo kojeg nepredviđenog.

Nedavno je objavljena studija konzultanta (Mercer) u kojoj su naznačeni gradovi s najgorim kvalitetom života. To su sljedeće: Bagdad, Bangui, Sana, Port-au-Prince, Kartum, N'Djamena, Damask, Brazzaville, Kinshasa, Konakry, Nouakchott, Bamako, Niamey, Tripoli i Antananarivo.

Ispred svih tih gradova, na suprotnoj strani, nalazi se Beč, koji se nalazi kao grad s najvišom kvalitetom života na planeti.

Preporučeno