Definicija aerobna gimnastika

Gimnastika je aktivnost koja se sastoji od razvoja određenih pokreta i vježbi s namjerom postizanja i održavanja dobre fizičke kondicije. Aerobik, s druge strane, je pridjev koji se odnosi na ono što se radi pomoću kisika.

Aerobna gimnastika

Aerobna gimnastika je gimnastička disciplina koja se provodi primjenom tehnike aerobika, koja se temelji na izvođenju rutinskih vježbi uz glazbu dok kontrolira ritam disanja.

U aerobnoj gimnastici, sportaš mora obavljati rutinu s intenzivnim pokretima i korištenjem različitih elemenata težine. U svojim akcijama mora pokazati snagu, fleksibilnost i tečnost.

Podrijetlo aerobne gimnastike potječe iz kasnih 1960 - ih . Nastala je kao metoda treninga, a onda je postala sport, iako se može prakticirati bez konkurentske želje. Među prednostima aerobne gimnastike su povećani tonus mišića, regulacija tjelesne težine i smanjenje stresa.

Kao natjecanje, aerobna gimnastika razmatra različite modalitete. To može biti individualno, po paru, po troje ili skupini. Porota je odgovorna za promatranje i analizu rutina kako bi potom utvrdila rezultate prema sukladnosti ili ne ispunjavanju određenih zahtjeva.

Koreografija, upotreba prostora, preciznost i složenost pokreta, ritam i upotreba elemenata težine neke su od varijabli koje je žiri istraživao kako bi dodijelio bodove. U određenim slučajevima, gimnastičari mogu biti kažnjeni : ako rutina nema propisano trajanje, ako sportaš ode sa staze, ako odjeća nije prikladna, itd.

Preporučeno