Definicija Dekoncentracija

To se zove dekoncentracija prema činu i rezultat dekoncentracije ili dekoncentracije . Ovaj glagol, pak, aludira na gubitak koncentracije (pojam koji se može odnositi na pažnju ili na sastanak ili kongregaciju).

Prvi od savjeta bitan je za zdrav život u bilo kojem području: dobro jesti. Važnost hrane nije u nedoumici, jer nam je potrebno da se razvije, da se zaštiti od bolesti i da nas održi aktivnim. Ako napravimo prekomjerne dijete za mršavljenje ili ostavimo po strani najkorisnije proizvode u potrazi za zasićenim mastima, na primjer, naše tijelo ne može doseći svoj puni potencijal .

Dekoncentracija može biti potaknuta nedostatkom sna, nešto vrlo uobičajeno u ovom razdoblju. Dok je za neke ljude san svet, drugi se ne opuštaju tijekom noći i to ih vodi da nastave s aktivnošću sve dok konačno ne padnu u krevet ili na kauč, ali im to ne dopušta da se odmaraju koliko im je stvarno potrebno. Suočavanje s danom studiranja ili rada s nekoliko sati spavanja savršen je recept za loše izvođenje i vjerojatno vrlo često bolestan.

Ima onih koji se odluče za glazbu okoliša u borbi protiv dekoncentracije, ali to ne funkcionira uvijek. Iskušenje je uvijek iza ugla: pripremite nešto za jesti, popijte čašu soka, pročitajte tu vijest na internetu koja nam je ostavljena ili odgovorite na poruke naših kontakata na društvenim mrežama; sve su to "vrlo valjani" razlozi za izbjegavanje naših obveza .

Možda je najgore od dekoncentracije velika poteškoća povratka kad nas je ta druga aktivnost uhvatila, ona koja nas je iskušavala i odvela od glavnog. Jedan od načina na koji se možemo početi boriti protiv ovog sindroma je omogućavanje malih prekida tijekom rada, to jest, pretpostavljajući od početka da ćemo ga razbiti na male dijelove, tako da nas ne iznenadaju smetnje, ali da ih imamo kao "nagrade". za svaku fazu.

Preporučeno