Mandala je crtež koji se u budizmu i hinduizmu koristi kao pomoć u meditaciji . Mandale (koje se također mogu spomenuti kao mandale prema Kraljevskoj španjolskoj akademiji ) predstavljaju prikaz sila koje upravljaju svemirom.

Pojam dolazi iz sanskrtske maale, što se prevodi kao "krug" ili "disk" . Ovi crteži, dakle, obično imaju kružni oblik.

Mandala simbolizira mikrokozmos i makrokozmos . Na strukturalnoj razini, središte svemira pojavljuje se kao krug unutar kvadrata. U svakom slučaju, mandale su figurativne i imaju drugačiji dizajn.

Trenutno, u zapadnim zemljama, mandale se koriste za opuštanje . Bojanje mandala je uobičajena praksa među onima koji se žele boriti protiv stresa jer aktivnost pruža spokoj, smanjuje anksioznost i pomaže razviti kreativnost.

Uobičajeno je da su mandale uključene u bilježnice slične dječjim knjigama za slikanje. Na svakom listu se pojavljuje druga mandala, s ispisanim crtama, ali praznim. Svaka osoba, dakle, mora odabrati koju boju upotrijebiti da bi je upotpunila.

Rad zahtijeva koncentraciju tako da potezi ne napuštaju rubove. Dakle, slikanje mandala je praksa koja dovodi do zaboravljanja, barem na neko vrijeme, problema i briga.

Treba napomenuti da mnoge web stranice nude mandale za besplatno preuzimanje. Svatko zainteresiran za bojanje mandala, ukratko, može tražiti nacrte, ispisati ih i napokon ih ručno obojati olovkama, markerima, bojicama, itd.