Definicija probava

Od latinske probave probava je djelovanje i učinak probave . Glagol se odnosi na aktivnost probavnog sustava za pretvaranje hrane u tvari koje tijelo može asimilirati.

Problemi s probavom obično odražavaju jedno ili više neprimjerenih ponašanja vezanih uz hranu, odmor i tjelovježbu . No, osim njihovog utjecaja na naše zdravlje, oni generiraju opću slabost i smanjuju naš učinak u radu i učenju, jer uzrokuju bol i nelagodu koja nas sprečava da se koncentriramo. Pogledajmo neke trikove za poboljšanje probave:

* Pojesti više voća s kore, jer ovaj zadnji dio je onaj koji doprinosi najveći postotak vlakana. Među preporučenim plodovima su kruška, guava i jabuka;

* popiti najmanje dvije litre vode dnevno. Voda je temeljna za ispravno funkcioniranje našeg tijela ;

* jesti zeleno povrće. Pogotovo špinat, squash, salata i blitva, kako u salati, pečeni ili ukrašeni;

* žvakati hranu prije gutanja. To je savjet koji mnogi od nas primaju kad smo mali, i da s vremenom mislimo da je pretjerano ili nepotrebno, ali što je hrana više slomljena, lakše će je probaviti. Trik je jesti u društvu ljudi koji su ugodni, izbjegavati stres i odvojiti vrijeme za kušanje hrane, daleko od televizije i interneta;

* izbjegavajte jesti previše. Ponekad je teško prihvatiti da smo zadovoljni, pogotovo kada prolazimo kroz određene emocionalne sukobe, ali ignoriranje osjećaja sitosti kada jede prvi je korak za ometanje probave;

* nemojte piti vodu za vrijeme obroka, već nakon završetka;

* izbjegavajte prekomjerno začinjeno, jer utječu na rad probavnog sustava;

* smanjiti uobičajenu potrošnju brašna;

* Poštujte vrijeme obroka.

Dok se neka vijeća čine teškim za provođenje, ne treba ih smatrati nedjeljivom jedinicom, već nizom manjih ciljeva koje možemo slijediti jedan po jedan, s naporom i strpljenjem. Svi mi možemo steći bolje navike ako predložimo, a obećanje dobre probave trebalo bi biti dovoljno da se spustimo na posao.

Preporučeno
  • definicija: tkanina

    tkanina

    Tkanina je fleksibilni lim sastavljen od mnogo niti koje se međusobno križaju na pravilan i alternativni način duž cijele dužine. Tkanine mogu biti tkani radovi u tkalačkom stanu ili oni slični koji se formiraju serijskim poravnavanjem točaka ili petlji izrađenih s istom niti. U tom smislu, tkanina je glavna komponenta većine odjeće . Tekstilna
  • definicija: razbiti

    razbiti

    Glagol disgregar dolazi od latinske riječi disgregāre . Pojam se odnosi na djelovanje udaljavanja, izoliranja, razdvajanja ili razgradnje onoga što je bilo ujedinjeno . Na primjer: "Da bismo razumjeli kako se formira proračun, potrebno je podijeliti troškove" , "Analiza trenutne situacije ne može se odvojiti od onoga što se dogodilo u posljednjem desetljeću" , "Enzimi pomažu u razgradnji hrane i olakšavaju probava . " P
  • definicija: kamp

    kamp

    Izraz kampiranje potječe od talijanskog jezika, a glagol spominje ono što osoba radi kada prekida svoj napredak i privremeno se uspostavlja na depopuliranom mjestu, obično ostajući preko noći u šatoru ( šatoru ) ili u improviziranom skloništu . Na primjer: "Nastavimo hodati dok ne nađemo prikladno mjesto za kamp" , "Vrlo sam sretan! Moj uja
  • definicija: transformacija

    transformacija

    Transformacija je djelovanje i učinak transformacije (mijenjanje oblika u nešto ili nekoga, pretvarajući nešto u nešto drugo). Izraz potječe od latinske riječi transformatĭo . Na primjer: "Ne mogu vjerovati preobrazbi Carine: posljednji put kad sam je vidio imala je crnu kosu i težila je sto kilograma, sada je obojena plavuša i mršavija je od mene" , "Otkako je izgubila posao, pretrpjela je transformacija i depresivni životi " , " ovoj kući je potrebna transformacija: kupit ćemo novi namještaj i obojiti ga " . Može se reći
  • definicija: pratnja

    pratnja

    Pratnja je čin i rezultat pratećeg : biti u društvu drugih pojedinaca ili dodati nešto nečemu drugom. Iz tih značenja moguće je koristiti koncept pratnje u različitim kontekstima. Prateća osoba može biti subjekt koji ga u određenom trenutku prati. Na primjer: "Pjevač se pojavio na sudu uz pratnju svog predstavnika" , "Nisam bio ohrabren da idem sam: srećom imao sam pratnju mojih roditelja i momka" . Potpora ili
  • definicija: staza

    staza

    Poznat je kao trag za tragom , signalom ili dokazom koji omogućuje napredak u istrazi . Njihovi tragovi su određene informacije koje, kada se otkriju ili upozore, služe za zaključivanje ili zaključivanje novih podataka . Na primjer: "Detektiv je pronašao važne tragove na mjestu zločina" , "Ostavili su anonimnu poruku ispod vrata i nemam pojma tko bi mogao biti autor" , "Savršen zločin ne postoji: uvijek postoji neki staza koju istraživač može analizirati kako bi otkrio istinu “ . Ključ također