Definicija voće

Voće je jestivo voće dobiveno od određenih kultiviranih ili divljih biljaka. Obično se jede kao desert (to jest, na kraju obroka ), bilo svježe ili kuhano. Obično se voće jede kad je zrelo . Sokovi, želei i voćni džemovi također su napravljeni.

voće

Plod ima visok postotak vode (koja može doseći 95%), bogat je vitaminima i mineralima, te ima malo kalorija.

U slučaju vitamina, mora se naglasiti da plodovi sadrže i nude dvije klase: vitamin A, koji se može naći u jagodama ili kiviju, i vitamin C, koji prevladava u šljivama ili u breskvi Međutim, ne smijemo zanemariti činjenicu da su vlakna, proteini, ugljikohidrati i arome također sastavni dio ploda.

Ova je hrana, stoga, idealna za ljude koji se odluče za dijetu za mršavljenje, jer ona daje hranjive tvari i ne čini vas debelom.

Imajući na umu da su voće posebno preporučena hrana uključiti u bilo koju dijetu kada je u pitanju gubitka težine, važno je naglasiti činjenicu da među njima postoji nekoliko koji su najviše preporučljivo za postizanje tog cilja. Tako se, primjerice, među njima izdvaja jabuka koja doprinosi vrlo malo kalorija i zato što nijedna od njih nije debela.

Na isti način se također kladite na ananas. Razlog? To isto nije samo nisko kalorično, već ima i svojstva zasićenja i sagorijevanja masti, ne zaboravljajući da je to odlična hrana s diuretskog stajališta.

Nastavljajući se u prehrani kako izgubiti težinu, moramo spomenuti da je također preporučeno konzumiranje naranče, koje su velike protiv stresa i poboljšavaju kosti, a također i banana koja je poznata prvenstveno kao odličan alat za pružanje našeg tijela. ugljikohidrati.

Jagode, dinja, kivi, šljiva ili kruška također se preporučuju da ih uključite u našu prehranu.

Plodove je moguće klasificirati u različite kategorije. Postoje plodovi od kamena ili kosti, koji imaju tvrdu ljusku i veliko sjeme (poput dunje); plodovi paprike, koji su oni s nekoliko manjih sjemenki (jabuka, kruška); i plodovi zrna, s brojnim sitnim sjemenkama (sl.).

S druge strane, možete razlikovati svježe voće (koje se konzumira odmah ili u roku od nekoliko dana od žetve) i sušeno voće (podvrgnuto procesu sušenja, njegova potrošnja nastaje nakon nekoliko mjeseci žetve).

Poznato je da plodovi citrusa imaju visoki sadržaj limunske kiseline i vitamina C s kiselim okusom. Naranča, limun i grejp su primjeri agruma.

Plodovi šume, s druge strane, su oni mali plodovi koji, osim njihovog uzgoja, obično rastu u divljim grmovima. Malina i brusnica su plodovi šume.

Preporučeno