Određene misli ili impulsi mogu generirati psihološki poremećaj u osobi . Da bi se te ideje držale pod kontrolom, ljudska bića apeliraju na obrambene mehanizme, koji se sastoje od mentalnih operacija kojima nedostaje rasuđivanje i koje umanjuju učinke situacije koja uzrokuje stres . Na taj način obrambeni mehanizam pomaže psihi osobe da održava normalno funkcioniranje.

Psihe ljudskog bića sastoje se od različitih načina ponašanja koji se formiraju iz genetike, nesvjesnog instinkta i karakteristika razvoja. Zdravi subjekti uspijevaju održati ravnotežu između ove tri sile. Kada jedan od njih prevlada nad drugima (na primjer, nagon nad genetikom ili čimbenici koji proizlaze iz razvoja), obrambeni mehanizmi djeluju kako bi vratili ravnotežu.

Posebno, obrambeni mehanizmi koji se također nazivaju strategijama suočavanja su psihološki procesi koji se ne razvijaju svjesno, već automatski, kako bi zaštitili pojedinca od određene situacije stresa ili tjeskobe, što može biti posljedica vanjske prijetnje (kao što su neugodne situacije) ili unutarnje prijetnje (kao što su neprihvatljiva sjećanja ili osjećaji). Kroz njih pojedinac uspijeva nadvladati tjeskobu ili frustraciju.

Psihonalisti prepoznaju različite obrambene mehanizme, neki od njih su:

Represija kroz koju se osoba drži podalje od svijesti one impulse ili misli koje bi za nju bile neprihvatljive. Na taj način uspijevaju eliminirati one osjećaje tjeskobe ili one koji uzrokuju bol; U svakom slučaju, ako osoba potisne previše impulsa, impresivna potrošnja energije koju treba upotrijebiti da ih drži podalje, prije ili kasnije će vam naplatiti neku vrstu emocionalne neravnoteže. Prema Freudu, to je temeljni obrambeni mehanizam svakog ljudskog bića; i sam je oba izraza koristio kao sinonime (represiju i obranu).

Poricanje je mehanizam kojim osoba odbija prihvatiti određenu situaciju ili osjećaj; na primjer, one majke koje odbijaju prihvatiti smrt svoje djece u borbi i nastavljaju živjeti kao da se ništa nije dogodilo. U mnogim stvarima, poricanje podsjeća na represiju u tome što se oba drže podalje od aspekata svijesti s kojima se osoba ne može suočiti.

Kroz projekciju pojedinac svoje osjećaje ili impulse koje smatra prikladnim pripisuje nekoj drugoj osobi da sakrije od sebe ono što ne želi vidjeti o svojoj osobi. Na primjer, osoba koja osjeća neprijateljstvo prema drugima, osigurava da su oni ti koji imaju taj osjećaj prema njemu kako bi opravdali njegovo povlačenje.

Racionalizacija je mehanizam kojim osoba smanjuje svoju tjeskobu kroz argumente i racionalne izgovore koji mu pomažu da prihvati stvarnost koja u njegovim očima nije prihvatljiva. Primjer može biti učenik koji propusti predmet i optužuje učitelja da ima maniju.

Drugi mehanizam je intelektualizacija koja je način distanciranja od onoga što podrazumijeva prijetnju, stvarajući hladan i apsolutno analitički stav i odvojenost. Na primjer, osoba koja je osjetila snažno odbacivanje od strane svoje obitelji, a zatim napušta dom i gubi kontakt s njima, pretpostavljajući položaj prevladavanja kako bi se izbjegla daljnja šteta.

Regresija je mehanizam kroz koji se pojedinac, koji nije u stanju nositi se s datom prijetnjom, drži regresijskog stava (vraća se na primarne faze psihoseksualnog razvoja) zbog toga što je živio situaciju koja nije bila spremna nositi se s tim. zdravi, ili fiksacija koja uopće nije zadovoljena.

Drugi mehanizam je tzv. Pomak kroz koji osoba mijenja cilj svog impulsa kada je meta koja je izabrana prijetnja za subjekt; Mijenjajući tijek emocija, anksioznost se smanjuje. To se obično događa kada osoba plaća drugu osobu s kojom ima blisku vezu jer se ne može izravno suprotstaviti onome protiv koga osjeća ljutnju ili neki nasilni osjećaj.

Sublimacija je mehanizam kojim osoba pretvara impuls koji se može činiti opasnim u nešto što ga zadovoljava i čini ga društveno zrelim i prihvatljivim. Na primjer, nekoga tko je privučen pojedincu koji je zabranjen, sublimira tu seksualnu energiju kroz pisanje ili drugu akciju koja je zadovoljavajuća.

Kao i ove, postoje mnogi drugi obrambeni mehanizmi, a prema mišljenju svakog stručnjaka popis može biti manje ili više dugačak.

Za kraj, potrebno je razjasniti da u onim slučajevima u kojima obrambeni mehanizmi ne dopiru do vraćanja ravnoteže, pojedinac počinje doživljavati reakcije kao što su depresija, stres i tjeskoba . U takvim slučajevima, osoba mora pribjeći pomoći stručnjaka kako bi ponovno naučila svoje osjećaje i usmjerila ih na način koji im ne šteti. Kroz terapiju, osoba uči razumjeti njihove obrambene mehanizme i analizirati koji od njih zaista štite i koji su štetni za njihovo emocionalno zdravlje.