Da bismo utvrdili etimološko porijeklo pojma menopauza, morali bismo utvrditi da je riječ o francuskoj riječi "ménopause". Liječnik Charles de Gardanne bio je taj koji je izvršio stvaranje te riječi iz dvije grčke riječi:
"Muškarci", što se može prevesti kao "mjesec" i "pausis", što je ekvivalentno "pauzi".

Menopauza se odnosi na ženski klimakterij ili prirodni prestanak menstruacije . Biologija, s druge strane, definira klimakterij kao razdoblje života koje prethodi i slijedi izumiranje genitalne funkcije .

Menopauza je, dakle, još jedna faza u procesu reproduktivnog starenja koju karakterizira trajni prestanak menstruacije (izbacivanje krvi kroz vaginu iz maternice koja karakterizira početak ženskog spolnog ciklusa).

Uobičajeno je da menopauza počinje oko 45 godina . Od tada, menstrualni ciklus gubi pravilnost zbog pada razine estrogena i progesterona . Treba napomenuti da uporaba kontraceptivnih lijekova i određenih vrsta operacija (kao što je histerektomija i ooforektomija ) također može dovesti do menopauze.

Prestanak menstruacije nije jedina posljedica smanjenja razine ženskih hormona. Klimakterij također može uzrokovati vruće trepće, palpitacije, vrtoglavicu i nesanicu. S druge strane, metaboličke promjene uzrokuju povećanje tjelesne masti i gubitak koštane mase.

Uz fizičke promjene, menopauza dovodi do različitih emocionalnih promjena u žena. Stres i razdražljivost koja se doživljava u ovoj fazi može dovesti do toga da osoba jede u izobilju ili zlorabi alkohol.

Sve to ne zaboravljajući da su drugi simptomi ili posljedice koje dovode do menopauze: vrtoglavica, povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti, povećana mogućnost oboljenja od osteoporoze, smanjena veličina maternice i jajnika, smanjenje libida, više suhoće u koži, poteškoća u postizanju koncentracije ...

Da bi se mogli nositi sa svim tim simptomima koje doživljava žena koja ima menopauzu, preporuča se da provede niz mjera koje će smanjiti one ili one koje će joj barem omogućiti da se bolje nosi:
• Redovito vježbajte sport.
• Smanjite potrošnju kave ili uzbudljiva pića.
• Poboljšajte intimnu higijenu kako biste izbjegli probleme sa suhoćom.
• Aktivniji društveni život.
• Vježbajte tehnike opuštanja u situacijama stresa i tjeskobe.
• Provedite vježbe za jačanje dna zdjelice i izbjegavajte probleme s urinarnom inkontinencijom. U tom smislu moramo naglasiti da se moramo kladiti na tzv. Kegelove vježbe.
• Prekinite naviku pušenja.
• Uključite se u zdravu i uravnoteženu prehranu, gdje su voće, povrće i mliječni proizvodi protagonisti.

Unatoč svim nedostacima koje te promjene donose, socijalna koncepcija menopauze se promijenila u posljednjih nekoliko godina i proces je izgubio svoj negativni naboj, prihvaćajući se kao još jedna faza u životu žene bez gubitka svoje punine .