Voda, termin koji potječe od latinske riječi aqua, naziv je tvari koja ima molekule sastavljene od dva atoma vodika i jednog atoma kisika . To je glavna komponenta površine našeg planeta. Mineral je, s druge strane, anorganska tvar koja predstavlja neku vrstu interesa za ljudsko biće.

To se zove mineralna voda, u ovom okviru, voda u kojoj se nalaze otopljene tvari mineralnog tipa. Ovi otopljeni minerali daju određena svojstva i mogu mijenjati okus tekućine.

Mineralna voda se nalazi u prirodnim izvorima, iako se može dobiti dodavanjem željenih minerala. U antici, ljudi koji su željeli iskoristiti mineralnu vodu morali su putovati do izvora koje je priroda nudila kako bi ih sakupili i popili; međutim, trenutno se obično prodaje u bocama kao i svaki drugi proizvod.

Danas je uobičajeno da se pojavljuju zabune između pojmova kao što su mineralna voda, stolna voda, pročišćena voda i voda za piće . Pravilno značenje ideje mineralne vode povezano je isključivo s onom vodom koja potječe iz podzemnog izvora i koja se mineralizira od podrijetla pomoću materijala koji se nalaze na njenom putu.

Mineralna voda u flaširanoj vodi, koja se trenutno konzumira, obično sadrži željezo, kalcij, natrij, magnezij, fluorid i druge tvari koje pružaju različite koristi tijelu. Zbog toga se može reći da ova vrsta vode pomaže opuštanju mišića, pogoduje dobrom metabolizmu, sprječava kardiovaskularne poremećaje, doprinosi oksigenaciji stanica i poboljšava probavu. Međutim, važno je imati na umu da se mineralna voda ne bi trebala smatrati lijekom jer su njegovi učinci vrlo ograničeni.

Važno je napomenuti da ima mnogo ljudi koji ne konzumiraju mineralnu vodu, bilo zbog nedostatka sredstava ili zbog aktivne odluke. Njegova najizravnija alternativa je pitka voda ili "voda iz slavine", kako se u nekim zemljama naziva; Iako neki osuđuju tu naviku nezdravih navoda da u nekim gradovima sadrže elemente kao što su klor ili vapno, istina je da pijenje tekuće vode nije nužno loša praksa za zdravlje, iako nas to može spriječiti u uživanju određenih pogodnosti.

Karbonirana mineralna voda daje nam nekoliko prednosti . Žene koje su dostigle stupanj menopauze su među ljudima koji ih koriste, prema nekim znanstvenim istraživanjima. Osim gore navedenih koristi, mineralna voda povećava razinu dobrog kolesterola i smanjuje one loše, te stoga povoljno utječe na rizik od kardiovaskularnih problema.

Isto tako, mineralna voda nam daje veću količinu natrija od alternativa, pogotovo dok vršimo fizičke vježbe velikog intenziteta ili kada smo podvrgnuti vrlo visokim temperaturama, kao na primjer u visokim ljetnim danima. Kao da sve to nije dovoljno, ono također potiče apetit, nešto što mnogi ljudi trebaju regulirati svoje prehrambene navike.

Jedan od aspekata zdravlja koji najviše koristi zahvaljujući konzumaciji mineralne vode je stanje kože, a to je velikim dijelom posljedica doprinosa natrija, magnezija i kalcija, između ostalih minerala, vitamina i minerala. hranjive tvari. Među rezultatima koje možemo primijetiti su sljedeće:

* sprječava dehidraciju i progib, uz sprečavanje gubitka boje kože;

* jača zube i kosti ;

* pogoduje čišćenju masne kože, uklanjanju bubuljica i smanjenju povećanih pora;

* održava ravnotežu žlijezda lojnica, zahvaljujući djelovanju nekih njegovih spojeva, kao što je salicilna kiselina .