Definicija joga

Joga je sanskrtski izraz koji se može prevesti kao "napor" ili "unija" . Koncept ima dvije velike primjene: s jedne strane, riječ je o skupu fizičkih i mentalnih disciplina koje su nastale u Indiji i koje nastoje postići duhovno savršenstvo i jedinstvo s apsolutom ; S druge strane, yoga je oblikovana modernim praksama koje proizlaze iz spomenute hinduističke tradicije i koje promiču majstorstvo tijela i veću sposobnost koncentracije .

joga

Danas jogu prakticiraju oni koji pokušavaju postići integraciju duše s Bogom i onima koji nastoje razviti svoju duhovnu svijest. Joga se također obično smatra vrstom tjelesne aktivnosti koja pomaže u poboljšanju izduženja i držanja tijela .

Postoji više joga škola i struja, koje obično dijele iste baze. Može se reći da je prema hinduističkoj doktrini na kojoj se razvija yoga, bit ljudskog bića njegova duša, koja je zatvorena u tijelu. Tijelo se pak može podijeliti na fizički, um, inteligenciju i ego.

Cjelokupni život se postiže zadovoljstvom fizičkim potrebama (sa zdravljem i aktivnostima), psihološkim (pristup znanju i moći) i duhovnim (potraga za mirom i srećom). Zadovoljavanjem tih potreba biće je u harmoniji.

Među mnogim prednostima joge možemo razlikovati fizičko i mentalno, izloženo ispod

fizičari

joga Općenito, povećava energiju tijela, oslobađa ga od toksina, učvršćuje njegovu prirodnu obranu od bolesti i podražaja okoline i optimizira njegovo funkcioniranje.

* Poboljšava fleksibilnost mišića i zglobova, osiguravajući veću vitalnost i agilnost.

* Povećajte fizičku snagu, radite mišiće dok istovremeno poboljšavate cjelokupni izgled našeg tijela.

* Pomaže kod stimulacije metabolizma i anaboličkih procesa, s cirkulacijom energije i oksigenacijom tijela.

* Zahvaljujući povećanoj proizvodnji endorfina, doprinosi smanjenju bolova i upala uzrokovanih nekim fizičkim uvjetima, stvarajući stanje opuštanja.

Joga mnogi smatraju holističkom medicinom koja sprječava i liječi kronične bolesti; Različita istraživanja osiguravaju poboljšanje stanja pacijenata koji pate od astme, kroničnog umora, artritisa i arterioskleroze, među ostalim poremećajima.

* Pomaže poboljšati disanje, što izravno utječe na zdravlje organa, kao i podučava nas da bolje iskoristimo energiju.

* Štiti integritet kralježnice, zahvaljujući poboljšanom držanju; diskovi prolaze manje pogoršanja nego što je uobičajeno, zbog dotoka krvi i veće fleksibilnosti.

To je prirodna borba protiv starenja, način borbe protiv stresa koji vraća našem tijelu fluidnost koju gubimo dopuštajući nam da napadnemo probleme.

* Pomoću specifičnih vježbi pomaže stimulirati unutarnje organe; oni naglašavaju pozitivne rezultate koje proizvodi u neurološkom, endokrinome, probavnom i respiratornom sustavu.

Borite se protiv rizika visokog krvnog tlaka i pomažete u kontroli razine kolesterola i šećera, uz poboljšanje proizvodnje antioksidanata.

mentalni

* Ona stvara mir i oštri mozak, dajući nam veću emocionalnu i mentalnu stabilnost.

* To je dobar izvor za borbu protiv depresije .

Pomoć u borbi protiv epizoda bijesa i panike.

* Poboljšava našu otpornost na stres, kontrolu tjeskobe i fokus pozornosti na važna pitanja našeg dana u dan, sprječavajući probleme da nas potopi.

Preporučeno
  • definicija: mošus

    mošus

    Znatiželjno je znati etimološko podrijetlo izraza mošus koji imate pred sobom. Smatra se da to proizlazi iz sanskrtske "mushke", što se može prevesti kao "testis". Mošus je tvar s karakterističnom aromom koju luče razne životinje . Njezin miris i masnoća čine da se mošus koristi za proizvodnju parfema i kozmetičkih proizvoda. Postoje sis
  • definicija: podveza

    podveza

    Francuska riječ turniquet došla je na naš jezik kao podvezica , izraz s nekoliko namjena. U području medicine i prve pomoći poznata je kao podvezica za postupak koji se provodi kako bi se zaustavilo krvarenje . Podveza se može izvesti pomoću trake ili narukvice koja omogućuje pritisak i komprimiranje zahvaćenog područja. Općenito
  • definicija: staviti pod pritisak

    staviti pod pritisak

    Pritisak je glagol koji potječe od engleskog izraza. Riječ je o akciji koja je razvijena za zaštitu, u određenom području, od normalnih uvjeta atmosferskog tlaka , čak i kada je pritisak izvan njega vrlo različit. Da bi zrakoplov mogao letjeti, bitno je da njegova kabina bude pod tlakom jer bi inače kisik u unutrašnjosti zrakoplova bio nedovoljan, a putnici bi se suočili s različitim poremećajima, kao što su glavobolja ili vrtoglavica. U najekstre
  • definicija: ponderirani prosjek

    ponderirani prosjek

    Poznat je kao prosjek figure koja je identična ili koja je najbliža aritmetičkoj sredini . Prosjek može biti i točka u kojoj je stvar podijeljena na medij. Pojam ponderiranog prosjeka koristi se za imenovanje metode izračuna koja se primjenjuje kada, u nizu podataka, jedan od njih ima veću važnost . Postoj
  • definicija: amputacija

    amputacija

    Pojam ablacije potječe iz latinske riječi ablatio . Njegovo uobičajeno značenje opisuje posljedicu rezanja , razdvajanja ili jednostavno uklanjanja nečega. U području medicine, to se posebno odnosi na odvajanje ili uklanjanje organa ili dijela strukture tijela . U tom smislu treba napomenuti da se ablacija odvija u kontekstu kirurške ekscizije ili operacije . Općen
  • definicija: eon

    eon

    Grčka riječ aiṓn došla je na latinski kao eon , što je u našem jeziku izvedeno u eonu . Pojam ima nekoliko primjena, ovisno o kontekstu. U kolokvijalnom jeziku , eon je vrlo dug, iako neprecizan, vremenski period . Na primjer: "Eons ago nisam jeo ovo jelo" , "Osjećam se kao da su eoni prošli otkako sam zadnji put razgovarao s Martom" , "Mislio sam da sam zatvoren eonima, ali u stvarnosti zarobljeništvo nije trajalo više od dva sata" . Za geolog