Definicija joga

Joga je sanskrtski izraz koji se može prevesti kao "napor" ili "unija" . Koncept ima dvije velike primjene: s jedne strane, riječ je o skupu fizičkih i mentalnih disciplina koje su nastale u Indiji i koje nastoje postići duhovno savršenstvo i jedinstvo s apsolutom ; S druge strane, yoga je oblikovana modernim praksama koje proizlaze iz spomenute hinduističke tradicije i koje promiču majstorstvo tijela i veću sposobnost koncentracije .

joga

Danas jogu prakticiraju oni koji pokušavaju postići integraciju duše s Bogom i onima koji nastoje razviti svoju duhovnu svijest. Joga se također obično smatra vrstom tjelesne aktivnosti koja pomaže u poboljšanju izduženja i držanja tijela .

Postoji više joga škola i struja, koje obično dijele iste baze. Može se reći da je prema hinduističkoj doktrini na kojoj se razvija yoga, bit ljudskog bića njegova duša, koja je zatvorena u tijelu. Tijelo se pak može podijeliti na fizički, um, inteligenciju i ego.

Cjelokupni život se postiže zadovoljstvom fizičkim potrebama (sa zdravljem i aktivnostima), psihološkim (pristup znanju i moći) i duhovnim (potraga za mirom i srećom). Zadovoljavanjem tih potreba biće je u harmoniji.

Među mnogim prednostima joge možemo razlikovati fizičko i mentalno, izloženo ispod

fizičari

joga Općenito, povećava energiju tijela, oslobađa ga od toksina, učvršćuje njegovu prirodnu obranu od bolesti i podražaja okoline i optimizira njegovo funkcioniranje.

* Poboljšava fleksibilnost mišića i zglobova, osiguravajući veću vitalnost i agilnost.

* Povećajte fizičku snagu, radite mišiće dok istovremeno poboljšavate cjelokupni izgled našeg tijela.

* Pomaže kod stimulacije metabolizma i anaboličkih procesa, s cirkulacijom energije i oksigenacijom tijela.

* Zahvaljujući povećanoj proizvodnji endorfina, doprinosi smanjenju bolova i upala uzrokovanih nekim fizičkim uvjetima, stvarajući stanje opuštanja.

Joga mnogi smatraju holističkom medicinom koja sprječava i liječi kronične bolesti; Različita istraživanja osiguravaju poboljšanje stanja pacijenata koji pate od astme, kroničnog umora, artritisa i arterioskleroze, među ostalim poremećajima.

* Pomaže poboljšati disanje, što izravno utječe na zdravlje organa, kao i podučava nas da bolje iskoristimo energiju.

* Štiti integritet kralježnice, zahvaljujući poboljšanom držanju; diskovi prolaze manje pogoršanja nego što je uobičajeno, zbog dotoka krvi i veće fleksibilnosti.

To je prirodna borba protiv starenja, način borbe protiv stresa koji vraća našem tijelu fluidnost koju gubimo dopuštajući nam da napadnemo probleme.

* Pomoću specifičnih vježbi pomaže stimulirati unutarnje organe; oni naglašavaju pozitivne rezultate koje proizvodi u neurološkom, endokrinome, probavnom i respiratornom sustavu.

Borite se protiv rizika visokog krvnog tlaka i pomažete u kontroli razine kolesterola i šećera, uz poboljšanje proizvodnje antioksidanata.

mentalni

* Ona stvara mir i oštri mozak, dajući nam veću emocionalnu i mentalnu stabilnost.

* To je dobar izvor za borbu protiv depresije .

Pomoć u borbi protiv epizoda bijesa i panike.

* Poboljšava našu otpornost na stres, kontrolu tjeskobe i fokus pozornosti na važna pitanja našeg dana u dan, sprječavajući probleme da nas potopi.

Preporučeno
  • popularna definicija: vitelino sac

    vitelino sac

    Torba je kontejner, spremnik ili spremnik koji sadrži nešto unutra. Vitelino je , s druge strane, pridjev koji se odnosi na ono što je povezano s žumanjkom . Možemo dodati da, prema rječniku koji je razvila Kraljevska Španjolska Akademija ( RAE ), žumanjak je skupina tvari koje se nalaze u jajetu i koje omogućuju embrionu hranjive tvari. Žumanja
  • popularna definicija: pretvaranje

    pretvaranje

    Konverzija je pojam koji potječe iz latinskog conversioa koji se odnosi na djelovanje i učinak pretvaranja ili pretvaranja (stvaranje osobe ili stvari postaje nešto drugačije od onoga što je na prvom mjestu). Pojam se u području religije koristi za imenovanje prakse koja se sastoji od usvajanja uvjerenja i rituala zajednice vjernika kojima je dodana . Pret
  • popularna definicija: otapalo

    otapalo

    Prvo što moramo učiniti jest utvrditi etimološko podrijetlo riječi koju ćemo sada iscrpno analizirati. Konkretno, možemo odrediti da je to latinski i točnije pojam solvens , što se može prevesti kao "onaj koji plaća". Otapalo je pridjev koji se odnosi na onoga tko rješava , tko nema dugova ili tko zaslužuje zasluge . Prema tome
  • popularna definicija: hranjive tvari

    hranjive tvari

    Hranjiva tvar je ono što hrani , tj. Povećava supstancu životinjskog ili biljnog tijela . To su kemijski proizvodi koji dolaze izvan stanice i to zahtijeva razvijanje njihovih vitalnih funkcija. Hranjive tvari apsorbira stanica i transformiraju se kroz proces metabolizma (poznat kao anabolizam ) ili degradacijom, da bi se dobile druge molekule . M
  • popularna definicija: fiziologija

    fiziologija

    Fiziologija je znanost čiji je predmet istraživanja funkcija organskih bića . Pojam potječe od latinske riječi physiology ( "poznavanje prirode" ), iako ima grčko podrijetlo. Da budemo precizniji, moramo pojasniti da su prirodne znanosti općenito odgovorne za proučavanje neživih predmeta i živih bića ; kemija , osobito transformacija materije, fizičke promjene energije, dok fizikalno-kemijska analiza analizira one promjene koje nastaju kombinacijom promjena u tvari i energiji (kemijske i fizičke). Kroz znanst
  • popularna definicija: pravo glasa

    pravo glasa

    S podrijetlom iz latinske riječi suffragĭum , pojam biračkog prava uključuje manifestaciju koja se može objaviti ili čuvati kao tajnu vezanu za izbore koje svaki subjekt razvija privatno . Pojam se koristi kao sinonim glasa i opisuje medij, gestu ili objekt koji omogućuje širenje takve preferencije. Valja