Struktura je cjelina sastavljena od različitih dijelova . Kada se te stranke različito organiziraju ili se neke dodaju ili uklone, može se govoriti o restrukturiranju .

* Provesti afirmacije koje služe za opisivanje alternativnih načina suočavanja sa situacijom ili situacijama koje se do sada činilo nemogućim za prelazak.

Kognitivno restrukturiranje, čiji je glavni cilj potaknuti pogođenu osobu da realističnije vidi svijet koji je okružuje, ima svoje podrijetlo 1958. godine, od strane kognitivnog psihoterapeuta Alberta Ellisa. Od tada je naširoko razvijen i njegova evolucija se nastavlja i danas.