Od francuske masaže, masaža je aktivnost koja se sastoji od trljanja, prešanja ili udaranja određenim ritmom i intenzitetom različitih dijelova tijela s terapeutskom, estetskom ili sportskom svrhom.

Na primjer: "Nemojte mi dati masažu?" Leđa me jako boli ", " Želim ići u spa kako bi me mogli masirati ", " Uvijek sam imao bolove u nogama, ali masaže mi pomažu da se osjećam bolje " .

Masaža se može smatrati tehnikom, umjetnošću ili čak znanošću, jer uključuje biološka, ​​medicinska, psihološka i druga pitanja. Smatra se da masaža može pomoći opuštanju mišića, olakšati bol i potaknuti spavanje .

Masaže mogu ispuniti višestruke funkcije. Postoje terapijske masaže (koje poboljšavaju cirkulaciju, doprinose oporavku i smanjenju bolesti), fiziološke masaže (ublažavanje umora), sportske masaže (priprema sportaša za natjecanje), opuštajuće masaže (pružaju udobnost i reguliraju napetost), preventivne masaže (opustite napeto područje koje može dovesti do ozljeda), itd.

Važno je naglasiti da terapeutsku masažu trebaju obavljati stručnjaci jer u suprotnom mogu oštetiti primatelja. Trudnice koje su upravo izašle iz operacije i one koje pate od upalnih vaskularnih bolesti ili infekcija ne bi trebale primati masaže.

Poznata je kao erotska masaža ili senzualna masaža koja se razvija u svrhu poticanja uzbuđenja i seksualnog užitka. Navedene masaže ne izvode se samo na genitalnim područjima, već mogu stimulirati libido iz drugih dijelova tijela.

Kao što je spomenuto u prethodnim odlomcima, opuštanje je samo jedna od mnogih prednosti koje masaža može ponuditi, a uvijek je poželjno ići na osobu koja je tehnički obučena u ovom području, kako bi se izbjegle potencijalne ozljede različite težine. Osim fizičke vještine masera, njegovog načina uspostavljanja kontakta s tijelom pacijenta, postoje proizvodi koji su posebno korisni u ovom području: eterična ulja .

Među prednostima eteričnih ulja koja se koriste u masaži su njezine prednosti za kožu, kao što su prehrana i hidratacija. Potom se spominje deset najboljih ulja, ističući njihove glavne vrline:

* Badem : vrlo je hranjiv i ima visok stupanj minerala, vitamina A i E, proteina i, ne manje važno, visoke koncentracije esencijalnih masnih kiselina;

* smreka : ima tonizirajuće djelovanje za kožu, poznato je da potvrđuje poprsje i uzrokuje značajnu stimulaciju cirkulacijskog sustava;

* lavanda : koristi se s nekoliko ciljeva, kao što su liječenje reumatskih bolova (smirujuće djelovanje) i hipertenzija, za ublažavanje infekcija kože, uboda insekata i rana (antiseptička i iscjeljujuća djelovanja);

* Melisa : ima veliku sedativnu i opuštajuću snagu, idealnu za borbu protiv nervoze i tjeskobe;

* Sandalovo drvo : dodaje masaži korist od hidratacije kože;

* aloe vera : osim što vlaži kožu, regulira njenu vlagu i potiče njenu elastičnost i mekoću;

* kamilica : također poznata kao kamilica, vrlo je korisna u kombinaciji s masažom, jer pomaže u prevladavanju mišićnih problema, tipičnih za loše položaje tijela i intenzivne vježbe. S druge strane, služi za liječenje nesanice i tjeskobe;

* eukaliptus : koristi se za opuštanje kože tijela i lica, uz ublažavanje reumatizma, artritisa i mišićnih problema;

* agrumi : služe za raspršivanje negativnih energija. S druge strane, cvijet naranče također ima afrodizijačka svojstva;

* Orhideja : masaža eteričnim uljem orhideje pomaže u vlaženju i opuštanju kože.