Tuga je stanje onoga što je teško . Međutim, najčešća upotreba ovog koncepta povezana je s tugom, tugom ili bolom uzrokovanom određenim stanjem ili situacijom.

Upravo, tu bol karakterizira prolaznost i dobro definiran uzrok ; Osim toga, očekuje se da ne utječe na obveze svakodnevnog života, što se događa s kliničkom depresijom. Štoviše, tuga je osjećaj da se sva ljudska bića najvjerojatnije osjećaju u nekom trenutku svog života, fenomen koji se javlja mnogo češće od spomenutog poremećaja i koji obično nestaje sam za kratko vrijeme.

S druge strane, to ne znači da netočna interpretacija tuge ne može dovesti do depresije ili većih problema. Jedna od prvih grešaka koje ljudi obično čine čim se osjećaju tužno ili potišteno jest pribjegavanje lijekovima bez nadzora ili indikacije od strane liječnika ; to može dovesti do ovisnosti koja kasnije donosi fizičke ili duševne bolesti koje ni na koji način nisu povezane s tugom.

Ima onih koji tvrde da se, kao i lijekovi, terapija također koristi više nego što je potrebno; Drugim riječima, među ciljevima psihologije nije da nam pomognu prevladati poraz naše omiljene nogometne momčadi ili smrt jednog od naših idola. Nepotrebno je reći da početak ili kontinuitet liječenja ovisi uglavnom o odluci terapeuta, koja bi se trebala temeljiti na njihovom znanju i procjeni svakog pojedinog slučaja.

Neki od alata koje imamo u borbi protiv tuge su razlog (pokušavajući razumjeti uzroke naše tuge da ga prevladamo), prijateljstva (razgovor s našim prijateljima je obično jedna od najboljih odluka kada se osjećamo loše, iako više ne dijeliti težinu problema s nekim tko stvarno brine) i prihvaćanje (beskorisno je poricati situaciju, naprotiv, učiti živjeti s njom znači poduzeti korak u pravom smjeru).