Sunčanica je čin i rezultat insolara, čije se prvo značenje prema rječniku Kraljevske Španjolske Akademije ( RAE ) odnosi na stavljanje nečega na sunce da ga se osuši ili promovira njegovo vrenje. Međutim, koncept insolacije ima nekoliko primjena.

To se naziva insolacijom zbog nelagode koju osoba pretjerano pati od izlaganja sunčevim zrakama . Ovo izlaganje povećava tjelesnu temperaturu, osobito glave, i stvara različite poremećaje.

Toplinski udar uzrokuje glavobolju, pospanost, tahikardiju, mučninu i povraćanje, a čak iu najtežim slučajevima može dovesti do napadaja. Kada je netko osunčan, mora se premjestiti na hladno mjesto, a kožu treba navlažiti vlažnom spužvom. Osim toga, na leđa, vrat i druge dijelove tijela možete nanositi ledene obloge tako da se malo-pomalo oporavi normalna tjelesna temperatura.

Da biste izbjegli sunčanicu, najbolje je da se ne izlažete sunčevom svjetlu kada je zračenje najjače (između 11 i 16 sati), često hidrirajte hladnom vodom, jedite uravnoteženu prehranu i koristite svježu, svijetlu odjeću.

Pojam insolacije, s druge strane, spominje količinu sunčeve energije koju površina prima za dan ili godinu. U prvom slučaju govori se o dnevnoj insolaciji, dok se u drugom spominje godišnja sunčeva svjetlost .

Da bi se procijenila insolacija, možete izmjeriti zračenje u gornjem dijelu atmosfere, pretpostaviti da nema plinovitog sloja ili se obratiti složenom proračunu koji uzima u obzir atmosferski utjecaj.