Definicija anaerobna snaga

Da bi se počelo analizirati značenje pojma anaerobne snage, prvo je potrebno znati etimološko podrijetlo dvije riječi koje ga sadrže:
- Snaga potječe od latinskog "potentia", što se može prevesti kao "kvaliteta onoga koji ima moć", a rezultat je zbroja triju elemenata: glagola "posse", što znači "moć"; čestica "-nt-", koja označava "sredstvo"; i sufiks "-ia", koji je sinonim za "kvalitetu".
-Anaeróbica, s druge strane, proizlazi iz grčkog jezika i sastoji se od sljedećih dijelova: prefiks "an-", koji je sinonim za "grijeh"; "Aero", koji se može prevesti kao "zrak"; "Bio", što znači "život"; i sufiks "-ikos", koji se koristi za označavanje "povezano s ...".

Anaerobna snaga

Anaerobna je pridjev povezan s anaerobiozom (život koji se razvija u području koje nema kisik ). Anaerobna je, dakle, povezana s nedostatkom ovog vitalnog kemijskog elementa.

Poznato je kao anaerobna vježba za onu tjelesnu aktivnost smanjenog trajanja, ali velikog intenziteta, u kojoj metabolizam mišića ne privlači kisik u razmjeni energije . Imajući to na umu, možemo naznačiti da je anaerobna snaga moć ljudskog bića da izvrši intenzivnu i kratku fizičku aktivnost.

Ova sposobnost je povezana s brzinom koju osoba može doseći i snazi ​​njihovih mišića. Subjekt s dobrom anaerobnom moći može dovršiti fizičke aktivnosti koje uključuju veliki intenzitet u nekoliko sekundi.

Intenzitet vježbi obično se mjeri prema otkucajima u minuti snimljenim od strane sportaša. Kada su te pulsacije više od 170 u minuti, vježba će biti kvalificirana kao intenzivna i zahtijevat će da osoba ima odgovarajuću anaerobnu moć da je podrži.

Konkretno, možemo reći da je anaerobna snaga povezana s onim što je snaga mišića, izdržljivost mišića i brzina. A to je da kada izvodite vježbe na temelju onoga što sportaši postižu jačaju različite mišiće, umjesto da izgaraju masnoće.

Sportaši koji provode disciplinu umjetničke gimnastike vrlo su dobri primjeri ljudi koji izvode vježbe povezane s anaerobnom moći.

Osim svega navedenog ne možemo zanemariti postojanje onoga što je poznato kao anaerobni mliječni trening koji se temelji na izvođenju intenzivnih napora koji se prave u intervalu od 20 do 120 sekundi.

S druge strane, aerobna snaga povezana je s organskim kapacitetom za dovršavanje vježbi koje traju najmanje tri minute i koje imaju srednji ili nizak intenzitet. Primjer aerobne tjelovježbe je trčanje: pojedinac, dok ga izvodi, ima mogućnost udisanja i punjenja pluća kisikom. S druge strane, pri obavljanju anaerobne aktivnosti (kao što je abdominalna aktivnost) to se ne može učiniti.

Ukratko, može se reći da anaerobna snaga pokazuje otpornost organizma na razvoj napora s smanjenom količinom kisika.

Preporučeno
  • popularna definicija: stanovnik

    stanovnik

    Latinski je jezik koji se mora koristiti za pronalaženje etimološkog podrijetla pojma stanovnik. A to je da je to rezultat zbroja dva savršeno razgraničena dijela: glagola "habere", koji je sinonim za "imati"; i sufiks "-nte", koji je ekvivalentan agentu. Stanovnik je stanovnik . Gl
  • popularna definicija: račun

    račun

    Račun je djelovanje i učinak brojanja (broj ili računanje stvari koje se smatraju homogenim jedinicama, stavljaju nekoga u broj koji odgovara, upućuje na događaj, uzima u obzir). Račun, dakle, može biti izračun ili aritmetička operacija . Na primjer: "Možete li mi pomoći s ovim računom? Teško mi j
  • popularna definicija: agrarna reforma

    agrarna reforma

    Glagol za reformu ukazuje na akciju preoblikovanja, modificiranja, izmjene ili preoblikovanja nečega . S druge strane, djelovanje i učinak reforme (ili reformiranja) naziva se reformom . Agrar je ono što pripada ili u odnosu na polje . Pojam se također koristi za upućivanje na politiku koja brani interese poljoprivrednog sektora. Spa
  • popularna definicija: pregled

    pregled

    Pregled je kratka i složena priča . Pojam se često koristi za imenovanje ispita koji se sastoji od znanstvenog rada , knjige , filma , diska itd., A koji se objavljuje na medijskoj ili akademskoj razini. Primjerice: "Jučer sam pročitao recenziju o novom filmu Gusa Van Santa: čini se da je vrlo dobar" , "Pisac je bio bijesan na književnog kritičara za recenziju svog najnovijeg romana" , "Učitelj me zamolio za pregled o radu Charlesa Dickensa . "
  • popularna definicija: napad

    napad

    Prije nego što počnemo dublje analizirati pojam napada, učinit ćemo da pojasnimo što je to etimološko podrijetlo napada. Osobito moramo utvrditi da je riječ o talijanskoj riječi attaccare , koja se može prevesti kao "zaključavanje borbe". Napad je djelovanje i učinak napada (napada, punjenja, napada, uništavanja). Koncept se
  • popularna definicija: ispupčenje

    ispupčenje

    Protuberance je izraz koji dolazi od latinske riječi protuberantia . To je projekcija , reljef , žilavost ili oteklina . Na primjer: "Liječnik je predložio da napravim studiju za analizu izbočine koja je izašla iz mog vrata" , "Ova izbočina je svjedočanstvo udarca koji sam dobio sinoć" , "Igračke s izbočinama su nešto opasno: mogu ozlijediti malene dok se igraju . " Važ