Definicija anaerobna snaga

Da bi se počelo analizirati značenje pojma anaerobne snage, prvo je potrebno znati etimološko podrijetlo dvije riječi koje ga sadrže:
- Snaga potječe od latinskog "potentia", što se može prevesti kao "kvaliteta onoga koji ima moć", a rezultat je zbroja triju elemenata: glagola "posse", što znači "moć"; čestica "-nt-", koja označava "sredstvo"; i sufiks "-ia", koji je sinonim za "kvalitetu".
-Anaeróbica, s druge strane, proizlazi iz grčkog jezika i sastoji se od sljedećih dijelova: prefiks "an-", koji je sinonim za "grijeh"; "Aero", koji se može prevesti kao "zrak"; "Bio", što znači "život"; i sufiks "-ikos", koji se koristi za označavanje "povezano s ...".

Anaerobna snaga

Anaerobna je pridjev povezan s anaerobiozom (život koji se razvija u području koje nema kisik ). Anaerobna je, dakle, povezana s nedostatkom ovog vitalnog kemijskog elementa.

Poznato je kao anaerobna vježba za onu tjelesnu aktivnost smanjenog trajanja, ali velikog intenziteta, u kojoj metabolizam mišića ne privlači kisik u razmjeni energije . Imajući to na umu, možemo naznačiti da je anaerobna snaga moć ljudskog bića da izvrši intenzivnu i kratku fizičku aktivnost.

Ova sposobnost je povezana s brzinom koju osoba može doseći i snazi ​​njihovih mišića. Subjekt s dobrom anaerobnom moći može dovršiti fizičke aktivnosti koje uključuju veliki intenzitet u nekoliko sekundi.

Intenzitet vježbi obično se mjeri prema otkucajima u minuti snimljenim od strane sportaša. Kada su te pulsacije više od 170 u minuti, vježba će biti kvalificirana kao intenzivna i zahtijevat će da osoba ima odgovarajuću anaerobnu moć da je podrži.

Konkretno, možemo reći da je anaerobna snaga povezana s onim što je snaga mišića, izdržljivost mišića i brzina. A to je da kada izvodite vježbe na temelju onoga što sportaši postižu jačaju različite mišiće, umjesto da izgaraju masnoće.

Sportaši koji provode disciplinu umjetničke gimnastike vrlo su dobri primjeri ljudi koji izvode vježbe povezane s anaerobnom moći.

Osim svega navedenog ne možemo zanemariti postojanje onoga što je poznato kao anaerobni mliječni trening koji se temelji na izvođenju intenzivnih napora koji se prave u intervalu od 20 do 120 sekundi.

S druge strane, aerobna snaga povezana je s organskim kapacitetom za dovršavanje vježbi koje traju najmanje tri minute i koje imaju srednji ili nizak intenzitet. Primjer aerobne tjelovježbe je trčanje: pojedinac, dok ga izvodi, ima mogućnost udisanja i punjenja pluća kisikom. S druge strane, pri obavljanju anaerobne aktivnosti (kao što je abdominalna aktivnost) to se ne može učiniti.

Ukratko, može se reći da anaerobna snaga pokazuje otpornost organizma na razvoj napora s smanjenom količinom kisika.

Preporučeno
  • popularna definicija: katedrala

    katedrala

    Katedrala ili katedralna crkva je hram u kojem biskup ima sjedište ili stolicu . Katedrala je glavna crkva biskupije i mjesto gdje je biskup odgovoran za širenje vjerske doktrine i služenje zajednici. Izraz katedrala rođen je kao pridjev (po katedralnoj crkvi), ali je na kraju postao imenica (katedrala). Ka
  • popularna definicija: odbojka

    odbojka

    Od riječi engleskog jezika ( odbojka ), odbojke ili odbojke sportska je disciplina u kojoj se dva seta natječu na igralištu koje je podijeljeno mrežom širine jednog metra. Cilj je gurnuti loptu preko mreže tako da padne na površinu suparničkog polja , dok istovremeno sprečava da se to dogodi u vlastitom polju. Kugla s
  • popularna definicija: tercijarni sektor

    tercijarni sektor

    Sektor je koncept s više značenja. U gospodarstvu , sektor je skup produktivnih ili komercijalnih aktivnosti. Sve ove skupine, s druge strane, mogu se grupirati u tri široka sektora: primarni sektor, sekundarni sektor i tercijarni sektor . Sektor tercijarnog sektora također je poznat i kao sektor usluga , jer uključuje one djelatnosti koje ne uključuju proizvodnju materijalnih dobara. Tvrt
  • popularna definicija: prodavaonica hardvera

    prodavaonica hardvera

    To se zove hardverski dućan za prodaju metala i drugih proizvoda koji su korisni za razvoj gradnje , popravaka i DIY . Osoba koja je zadužena za osnivanje tvrtke poznata je kao trgovac hardverom . Na primjer: "Idem u trgovinu da kupim nokte kako bih namjestio namještaj zajedno" , "Ručka vrata je bila slomljena, moramo kupiti još jednu u trgovini" , "U koje vrijeme otvara trgovina? Tre
  • popularna definicija: sindikalizam

    sindikalizam

    Sindikalizam je pokret i sustav koji omogućuje predstavljanje radnika kroz instituciju poznatu kao sindikat (organizacija koja okuplja radnike da brane svoje interese). Cilj sindikata je optimizirati položaj radnika na tržištu rada. Na taj način njezini čelnici provode pregovore s nadležnim tijelima nadležnim za rad i tvrtkama kako bi se postigla poboljšanja u radu (povećanje plaća, smanjenje radnih sati, veća socijalna zaštita, itd.). Iako je r
  • popularna definicija: res judicata

    res judicata

    U kontekstu prava , predmet pravnog odnosa naziva se stvar . Ponašanje koje je ocijenjeno , sa svoje strane, već ima kaznu na zakonitost koju izdaje sud ili sudija. Ideja res judicata na ovaj način aludira na učinak koji ima konačnu sudsku presudu , što onemogućuje pokretanje novog procesa koji se tiče istog predmeta. Res ju