Štetan je pridjev koji se odnosi na nešto što može uzrokovati štetu ili je negativno za nešto ili za nekoga. Koncept je povezan s oštećenjima, koja su određeni nedostaci koji se mogu doživjeti.

Kada se zapitamo koje su navike negativne za naš organizam, prva dva koja se obično javljaju su prekomjerno pušenje i konzumiranje alkohola. Iako je istina da su oba vrlo štetna, postoji dugačak popis manjih običaja koji nam mogu u većoj ili manjoj mjeri naškoditi, od kojih su mnogi naizgled bezopasni, i zato ih je potrebno pokazati, zajedno s njihovim mogućim posljedicama.

* Preskočite doručak : razine šećera koje imamo za taj dan uvelike ovise o prvom obroku, doručku koji je neophodan za pravilno funkcioniranje našeg mozga. Složeni šećeri njeguju mozak i stoga, ako ne pružimo potrebnu hranu, doprinosimo njezinoj potencijalnoj degeneraciji;

* Nedovoljno sna : mozak se mora odmoriti i zato ništa ne opravdava da spavamo manje od onoga što tijelo traži od nas. Kada lišimo naš organizam adekvatnog odmora, smrt moždanih stanica se ubrzava;

Prekomjerni problemi : kada dopustimo da nas prepreke i neugodnosti života preplave i da im damo previše važnosti, stavljamo u opasnost zdravlje našeg cirkulacijskog sustava i ispravno funkcioniranje našeg mozga, smanjujući naše mentalne sposobnosti;

* Zlouporaba šećera : iako je šećer vrlo važan za zdravlje, njegova potrošnja u višku može biti štetna za razvoj našeg mozga, jer prijeti prekidom apsorpcije hranjivih tvari i proteina;

* Dišite zagađeni zrak : mozak troši više kisika od bilo kojeg drugog dijela našeg tijela i zato je vrlo važno da česta mjesta gdje je zrak čist. U tom kontekstu zagađenje je štetno jer potkopava učinkovitost i učinkovitost našeg mozga;

* Spavanje s pokrivenim licem : to je štetna navika koju mnogi ljudi imaju, osobito zimi. Posljedica je povećanje koncentracije ugljičnog dioksida na štetu kisika ;

* Preopterećenje mozga tijekom bolesti : proučavanje ili rad u stanju oporavka ili mirovanja može oštetiti mozak, osim što ne nudi željene rezultate.