Definicija gimnastika

Od latinske gimnazije, gimnastika je disciplina koja nastoji razviti, ojačati i dati fleksibilnost tijelu kroz fizičke vježbe. Može se provoditi kao sport (kao natjecanje ) ili rekreativno.

Poznata je kao cerebralna gimnastika i sastoji se od tehnike nastale 1969. godine pod nazivom "Brain Gym", koja se temelji na nizu vježbi čija je svrha očistiti um od svih smetnji kako bi se pojedincu pomoglo da se usredotoči na nešto točka. Na taj se način mogu liječiti poremećaji kao što su hiperaktivnost i disleksija i problemi u ponašanju koji proizlaze iz tih ili drugih poteškoća.

To je metoda u kojoj se stvaraju neuronske veze koje motiviraju ravnotežu i znatno poboljšavaju sposobnost razumijevanja i učenja na svim poljima.

Kao što je izrazila dr. Susana Buscaglia, istaknuta u ovoj studiji, nastoji se otkriti i uravnotežiti one napetosti koje su se nakupile u mozgu tijekom života i koje imaju značajan utjecaj na učenje, kao i poticanje kreativnosti i vlastite vrijednosti .

Da biste izvršili ove vježbe potrebno je da se naoružate rutinom, nije potrebno imati vrijeme i mjesto (iako bi to moglo pomoći jer bi to značilo da ih doista ozbiljno shvaćate) i biti otvoreni i voljni postići ciljeve svake prakse . Prolaskom dana postiže se veća koncentracija, koja uvelike olakšava čitanje, tako slabo razvijeno u onoj djeci koja žive mučena ili hiperenergetska.

Da biste postigli dobre rezultate, nije potrebno opširno zalaganje, s oko pet minuta na dan stalno možete vidjeti jasne rezultate.

Preporučeno