Da bismo znali značenje pojma iscrpljenosti koji nas sada zauzima, nužno je da, prije svega, počnemo otkrivati njegovo etimološko podrijetlo. U ovom slučaju, možemo reći da je riječ koja potječe od latinskog, jer je rezultat zbroja nekoliko komponenti tog jezika:
- Prefiks "ad-", što znači "prema".
Imenica "gutta", koja je jednaka "padu".
-Sufiks "-miento", koji se može prevesti kao "rezultat".
Iscrpljenost je čin i posljedica iscrpljivanja : konzumiranje, trošenje ili pražnjenje cijelog nečega, što uzrokuje ekstremni zamor. Na primjer: "Trener je podnio ostavku u vezi s tjelesnom i mentalnom iscrpljenošću", "Visoke temperature mogu uzrokovati iscrpljenost i dehidraciju", "iscrpljivanje prirodnih resursa zabrinjava vladu" .
Kada osoba pati od iscrpljenosti, osjeća se vrlo umorno: to jest, bez snage da se trudi. Iscrpljenost može biti uzrokovana intenzivnom tjelesnom aktivnošću, nedostatkom hrane i odmora ili posljedicom neke bolesti ili zdravstvenog poremećaja.
Pretpostavimo da se mladić izgubi u šumi i provede tri dana bez jela, pitke vode iz rijeke, lutajući i ne odmarajući se ispravno. Kada ga konačno pronađe skupina spasilaca, dječak pati od posljedica iscrpljenosti: jedva stoji na nogama. Da biste se oporavili, morate pravilno hraniti i hidrirati i odmoriti se.
Mnoge su okolnosti koje mogu dovesti do iscrpljenosti osobe, kao što je intenzivno pripremanje za oporbu ili izvođenje radnog projekta. U tom slučaju će se početi pojavljivati niz simptoma koji će ukazivati da je svakako iscrpljen:
-Pritisnite probleme kako bi se odmorili ispravno pa čak i spavali.
- Možete zaboraviti važne trenutke ili stvari.
- Na isti način, mogu imati iznenadne promjene raspoloženja, odražavajući, prije svega, uočljivo loše raspoloženje ili mnogo razdražljivosti.
- Možda imate trenutke pada, gdje ne možete vidjeti ništa jasno i osjećati se vrlo tužno, samo sa željom za plakanjem.
Kako bi se suprotstavila takvoj situaciji iscrpljenosti, smatra se da je potrebno poduzeti niz mjera:
-Da biste započeli s određivanjem prioriteta rada i osobnih, obiteljskih ili prijateljskih obveza.
- Nauči reći ne.
- Posvetite sebi vrijeme, i za odmor, i za hobije i hobije koje vole.
Iscrpljenost se također odnosi na ono što se događa kada se nešto završi. Marka sportske odjeće može izdati ograničenu količinu od sto nogometnih košulja koje potpisuje zvijezda Real Madrida. Za nekoliko minuta, sve košulje se prodaju i stoga rasprodaju. U ovom slučaju, iscrpljenost aludira na to da više nema dostupnih košulja.
Moguće je čak govoriti o moralnoj ili duhovnoj iscrpljenosti . Politički vođa koji iskreno radi može se osjećati iscrpljeno kad vidi kako drugi političari, pozivajući se na korupciju i laži, uvijek dobivaju više podrške od njega.