Prvo što treba učiniti da bi se znalo značenje pojma astenija jest otkriti njegovo etimološko podrijetlo. U ovom slučaju možemo utvrditi da se radi o riječi koja potječe od grčkog, konkretno ona je rezultat zbroja dvaju elemenata tog jezika:
- Prefiks "a-", koji se može prevesti kao "bez".
- Imenica "sthenos", koja je jednaka "sili".
Na temelju toga možemo ustanoviti da to znači "bez snage" ili "slabosti".

Riječ je došla na naš jezik kao astenija . Koncept se u području medicine koristi za imenovanje situacije kroz koju osoba prolazi kada, zbog umora, apatije ili drugog uzroka, nema energije .

Može se smatrati da je astenija simptom različitih zdravstvenih problema. To je osjećaj slabosti, koji može biti fizički i / ili psihološki i koji uglavnom pogađa osobe koje imaju više od dvadeset i manje od pedeset godina.

Astenija može imati više uzroka. Razvoj vrlo intenzivne dnevne aktivnosti, depresije ili poremećaja spavanja su funkcionalni razlozi koji mogu uzrokovati pojavu astenije.

Mogu se pojaviti i organski uzroci koji dovode do astenije, kao što su hipotireoza, glikoliza, celijakija i anemija . Čak i intoksikacija, infekcija pa čak i hormonalne promjene koje uzrokuje trudnoća mogu generirati asteniju.

Simptomi umora uključuju umor, osjećaj iscrpljenosti, nedostatak motivacije, probleme s pamćenjem i koncentracijom . S druge strane, pogođena osoba može izgubiti apetit i pretrpjeti neugodnosti u seksualnom životu zbog odsutnosti želje.

Za razliku od uobičajenog umora, astenija se ne vraća samo s odmorom. Kako se često pojavljuje povezan s nekom bolešću (poput raka, tuberkuloze ili mononukleoze, među ostalima), da bi se obrnula, potrebno je liječiti glavnu bolest jer je to njezino porijeklo.

Polazeći od svega ovoga, moramo naglasiti postojanje onoga što se naziva proljetna astenija. Kao što mu ime govori, to se odnosi na umor, umor, nedostatak energije i čak i probleme sa spavanjem koje mnogi ljudi imaju kada zimska sezona prođe u proljetnu sezonu.

Porast temperature, promjena vremena, najveći broj sati svjetlosti ili povećanje atmosferskog tlaka neke su od situacija koje donose spomenutu proljetnu asteniju.
Da biste se mogli suočiti s tim, preporučujemo sljedeće:
- Vježbe vježbanja često.
- Održavajte redovite rasporede spavanja i obroka.
- Provoditi dobru dnevnu hidrataciju, piti između 1, 5 i 2 litre vode.
- Pratite zdravu, potpunu i uravnoteženu prehranu u kojoj su voće i povrće vrlo prisutni.
- Odmarajte se što je više moguće, pogotovo noću.