Definicija produženje

Pojam izduženja, koji potječe od latinske riječi elongatio, odnosi se na rastezanje ili rastezanje . U kontekstu tjelesne aktivnosti, to se zove izduženje do vježbe koja se izvodi s ciljem istezanja mišića .

produženje

Produženje je potrebno prije ostvarenja intenzivnog napora . Sastoji se od produljenja mišića glatko i neprekidno, tako da su, kad su podvrgnuti većem naporu, spremni i da se ne dogode ozljede .

Da bi se produžio mišić, potrebno je povećati duljinu u trenutku mirovanja. To se mora učiniti pažljivo kako ga ne biste oštetili. Ako se istezanje izvodi ispravno, mišići postaju fleksibilni, napetost se smanjuje i koordinacija se optimizira.

Kada se intenzivna vježba završi, preporučljivo je vratiti se na izduženje tako da se mišići malo po malo prilagode stanju mirovanja i na taj način spriječe da postanu tvrdi kada se ohlade.

Ideja o produljenju također se koristi u području mehanike da bismo nazvali izduženje materijala koji je podvrgnut vlačnom naprezanju . Na taj način, izduženje je veličina koja odražava kako se dužina dotičnog komada povećava prije lomljenja. Ovo izduženje je izraženo kao postotak u odnosu na duljinu objekta u početnom trenutku.

Astronomija, napokon, pribjegava pojmu izduženja kako bi aludirala na kutnu udaljenost koja razdvaja zvijezdu od Sunca , viđenu s planete Zemlje .

Preporučeno