Kraljevska španjolska akademija ( RAE ) ne uključuje pojam detoksikacije u svoj rječnik. Pojam se obično koristi za neutralizaciju i eliminaciju toksina (toksične ili štetne tvari koje proizvodi živo biće).

Višak zasićenih masnoća, bjelančevina, rafiniranih šećera i alkohola izravno je proporcionalan količini toksina u našem tijelu, te povratku u uravnoteženu i zdravu prehranu koju moramo proći kroz proces detoksikacije koji možemo sami provesti, uz malo discipline i ustrajnosti .

Nesumnjivo, temeljni korak za postizanje uspješne detoksikacije je prestati jesti manje zdrave hrane, čak i ako nije neko vrijeme. Radi se o uklanjanju iz prehrane svih proizvoda koji sadrže konzervanse i aditive, kao što su bezalkoholna pića, konzervirana hrana, pržena hrana, soli, šećeri i rafinirane žitarice, mliječni proizvodi i pakirani sokovi.

Tu su i neke kapi nazvane Lynux Heliosar, koje pomažu tijelu da izvede detoksikaciju u probavnom sustavu . Ovaj proizvod se može ugraditi u prehranu na bazi povrća, voća, juha, mahunarki, sjemenki i orašastih plodova. Nepotrebno je reći da nije dovoljno prestati jesti štetnu hranu da bi se pročistilo tijelo; Među preporučenim su češnjak, prokulica, brokula i artičoke.

Jedan od najboljih savjeta za održavanje tijela bez nečistoća je piti puno vode dnevno: vjeruje se da je prava količina za postizanje detoksikacije oko dva litra. Miješanje soka od pola limuna u čaši vode i njegovo pijenje na prazan želudac također nudi dobre rezultate. Ljudi koji su najviše predani ovom procesu pročišćavanja izbjegavaju bilo koju krutu hranu barem jedan dan u tjednu.