Hustle je čin i rezultat gužve i užurbanosti . Ovaj glagol može se odnositi na umor od intenzivne aktivnosti, koja ne nudi pauzu, ili da bude uznemirena mnoštvom obveza koje treba ispuniti.

Primjerice: "Novi posao nameće mnogo gužve, ali ja sam sretan jer sam uvijek sanjao o ovome", "Prije pet godina, umoran od gradske gužve i užurbanosti, otišao sam živjeti u planine", "Imali smo nekoliko sati žuriti dok ne uspijemo ponovno uspostaviti sustav . "

Pojam gužve obično je povezan s nekom agitacijom ili pobunom . Suočeni s gužvom i užurbanošću, ljudi se osjećaju nervozni i umorni, ili čak pate od stresne situacije . Stoga, da biste preokrenuli te učinke, trebali biste se opustiti i odmoriti.

Stres utječe na naše tijelo i naše raspoloženje; uzrokuje bolove u zglobovima, poteškoće koncentracije i opću slabost koja nas sprečava da živimo normalno. Prije postizanja točke pribjegavanja lijekovima za borbu protiv ovog stanja, najbolje je napasti korijen, ona pitanja koja nas vode na stres.

Znamo da nije uvijek moguće mijenjati našu rutinu do točke da je pretvorimo u bajku, ali je također istina da uvijek postoje bolje strategije, usmjerene na optimalno korištenje našeg vremena i energije, kako bi se maksimalno svelo ideja da naš dan u dan je stalna gužva i užurbanost. Bilo da se radi o unaprijeđenju određenih zadataka kako bi se spriječilo njihovo nagomilavanje s drugima, ustajanje malo ranije kako bi se osjećali manje žurbe ujutro ili čak zamjena negativnih misli pozitivnim, može nam pomoći da budemo bolji.

S obzirom na resurse koje imamo na raspolaganju kako bismo smanjili stres gužve i užurbanosti, ne bismo smjeli podcjenjivati ​​meditaciju, mnogo više od mode, čestog kontakta s prirodom, tjelovježbe, toplih vodenih kupki i, ne manje važno, važno, moć smijeha .

Pretpostavimo da društveno-politički pokret planira prosvjedovati protiv nedostatka odgovora guvernera na probleme zajednice. Nekoliko vođa tog pokreta, stoga, počinju organizirati demonstracije koje će se održati ispred Doma Vlade. Za njih su to dani buke i užurbanosti: moraju pozvati susjede, zatražiti dopuštenje od vlasti da zaustave ulice i zauzmu javni prostor i razgovaraju s medijima kako bi širili inicijativu, među ostalim aktivnostima. Veliki broj zadataka koje treba razviti uzorak je gužve i žurbe.

U svakodnevnom životu može se vidjeti i gužva i užurbanost. Majka koja mora pripremiti doručak za svoje troje djece, odvesti ih u školu, a zatim ići na posao, gdje ostaje osam sati, dok se ne vrati kući i kuha večeru za cijelu obitelj, svakodnevno doživljava žurbu i žurbu.

Danas se sve češće raskida s ovom šovinističkom slikom u kojoj je žena jedina zadužena za održavanje kuće, pa stoga postoje i primjeri muškaraca koji moraju kuhati i brinuti se o djeci, osim igranja ili ne posao izvan kuće.

Naravno, percepcija rutine kao gužve ovisi o svakom pojedincu, kao io utjecaju koji to ima na njihovo fizičko i emocionalno zdravlje, odnosno na njihovu dobrobit. Iako čak i ljudi koji imaju život koji su oduvijek željeli mogu osjetiti težinu obveza, ideja o gužvi više je povezana s nametnutim i neželjenim aktivnostima, koje moramo provesti čak i ako ih ne volimo.