Definicija držanje tijela

Položaj, od latinskog positūra, je stav koji je netko usvojio u određenom trenutku ili s obzirom na neku stvar . U fizičkom smislu, pojam držanja povezan je s korelacijom između ekstremiteta i trupa i položaja zglobova .

Držanje tijela

Kaplar je, s druge strane, onaj koji pripada tijelu ili je s njim povezan (skup organskih sustava koji čine živo biće).

Držanje tijela je stoga položaj ljudskog tijela . Supska dekubitus, skloni dekubitus, lateralni dekubitus i klinopozicija neki su od tehničkih naziva koji primaju određene položaje tijela.

Budući da ljudsko tijelo može usvojiti beskonačnost položaja, moguće je govoriti o određenim željenim ili blagotvornim tjelesnim položajima. Smatra se da je dobro držanje tijela ono u kojem tijelo ostaje uspravno i s ravnim leđima, što omogućuje odgovarajuću oksigenaciju i izbjegava probleme s kralježnicom i mišićima .

Tijelo koje je pretjerano nagnuto prema naprijed, međutim, otežava disanje, komprimira organe probave i može uzrokovati probleme kao što su skolioza ili lumbago.

Održavanje ravnih leđa također je važno za dobro držanje tijela kad osoba sjedi (na primjer, ispred monitora računala).

Također je važno znati da postoje različite vrste čimbenika koji mogu utjecati na držanje tijela koje osoba ima. Tako, s jedne strane, postoje unutarnji tipovi kao što su fiziološki i nasljedni, koji imaju veze s tonusom mišića ili dužinom udova, ili emocionalnim, što će ga učiniti više ili manje uspravnim na temelju svoju tugu ili radost

S druge strane, postoje vanjski čimbenici koji određuju spomenuti položaj pojedinca. U ovom slučaju, trebali bismo istaknuti skup savjeta i informacija koje znate o tome kako bi trebao biti ili stolac u kojem sjedite, krevet u kojem spavate, ili čak veličinu i težinu naprtnjače. leđa

Ispravno držanje tijela, ukratko, podrazumijeva simetrično i proporcionalno poravnanje tjelesnih segmenata oko osi gravitacije . Na taj način, subjekt ne pretjeruje lumbalnu, dorzalnu ili cervikalnu krivulju, već čuva normalne fiziološke krivulje kralježnice.

Nije važno imati dobro držanje tijela važno je utvrditi da ne samo da će uzrokovati nelagodu ili bol različitog opsega, već može i degenerirati u ozbiljnije patologije kao što su sljedeće:
• Skolioza. Jedna od najčešćih posljedica je ova, koju u osnovi možemo definirati kao odstupanje kralježnice u obliku S ili C.
• Lordozisa, što je značajno povećanje onoga što bi bila stražnja krivulja u stupcu. To se prevodi u činjenicu da će pojedinac koji ga pati izgleda nagnut unatrag.
• Kifoza, koju možemo ustanoviti da se manifestira u izgledu onoga što svi znamo kao grba.

Preporučeno