Priprema je posljedica pripreme nečega (uredi ga za određenu svrhu, razradi je). Pojam fizike, s druge strane, može imati nekoliko značenja: u ovom slučaju zainteresirani smo za njegovu uporabu s obzirom na tijelo i organizam.

Fizička priprema, dakle, je obuka koju osoba razvija kako bi mogla obavljati određenu aktivnost. Kroz određene vježbe i zdravu prehranu, pojedinac može "pripremiti" svoje tijelo da se suoči s određenim izazovom.

Na primjer: "Predsjednik kluba je ljut na osobu zaduženu za fizičku pripremu igrača", "Mislim da je moja fizička priprema za utrku ove vrste neispravna", "Uložio sam osam mjeseci u fizičku pripremu prije penjanja planina . "

Iako je moguće izvoditi fizičke vježbe u dobroj formi na općoj razini, svaki sport zahtijeva drugačiju fizičku pripremu. Prema disciplini sportaš mora ojačati svoj aerobni kapacitet, snagu ruku, brzinu, elastičnost itd.

Međutim, kao što smo već napomenuli, postoji tzv. Opća fizička priprema koja je vrlo cjelovita, koja omogućuje pojedincu da bude u zaista velikim uvjetima forme i da mu daje mogućnost suočavanja s različitim izazovima na fizičkoj razini.

Ova vrsta pripreme vrijedi napomenuti da je to osnova za tada provesti još specifičnije za svaki sport ili disciplinu i da se temelji na radu od brzine, do fleksibilnosti kroz snagu ili otpor. Sve to bez zanemarivanja također pomaže da se utvrdi da su svi vaši mišići savršeno uravnoteženi u smislu razvoja.

Također treba naglasiti da je važno imati dobru opću fizičku pripremu jer donosi sljedeće prednosti:
- Spriječava tijelo u trenutku zadobivanja ozljeda različitih vrsta i veličina, kao što su uganuća, lomovi, preopterećenja ...
- To postaje sjajan alat u tome da se osoba o kojoj je riječ može brže i bolje oporaviti od fizičkih napora koje provodi.
- Isto tako, treba napomenuti da je ova priprema bitna i neophodna u vrijeme kada sportaš može poduzeti određene vježbe iz discipline koju izvodi.
- Usmjeri mišiće.
- Poboljšajte i očistite što je kardiovaskularni sustav.
- Poboljšava funkcioniranje organa i sustava organizma, od temeljne važnosti za dobru kvalitetu života i razvoj određenog sporta.

Stručnjak za projektiranje i usmjeravanje tjelesne pripreme poznat je kao fizički trener . Fudbalski klubovi imaju fizičkog trenera koji je posvećen usmjeravanju treninga u vezi vježbi kako bi poboljšao i zaštitio stanje igrača.

Na profesionalnoj razini, sportašu je vrlo teško uspješno se natjecati kada mu nedostaje dobra fizička priprema. Boksač s lošom fizičkom pripremom, da imenuje mogućnost, imat će polagane pokrete i brzo će se umoriti.