Definicija uvjetne sposobnosti

Pojam uvjetnog kapaciteta povezan je s fizičkom izvedbom pojedinca. Uvjetni kapaciteti su funkcionalne i energetske kvalitete razvijene kao posljedica motoričkog djelovanja koje se provodi na svjestan način. Te sposobnosti, pak, uvjetuju razvoj djelovanja.

Uvjetni kapaciteti

Snaga, izdržljivost, fleksibilnost i brzina su uvjetni kapaciteti. Kada se obavlja fizička aktivnost, izvršava se kapacitet. Te sposobnosti su urođene, ali se mogu poboljšati fizičkom prilagodbom i obukom .

Motorno djelovanje uzrokuje oslobađanje ili razmjenu određenih tvari u tijelu . Ovaj proces utječe na uvjetne kapacitete.

Može se reći da su uvjetni kapaciteti unutar organizma i da su određeni genetikom, iznad onoga što je spomenuto u vezi s mogućnošću poboljšanja. Svi ljudi prirodno razvijaju određenu sposobnost za brzinu, fleksibilnost, izdržljivost i snagu.

Profesionalni sportaš, na primjer, morat će se trenirati kako bi maksimalno razvio te uvjetne kapacitete. Prema njegovoj disciplini, on mora izvoditi određene vježbe: dok je otpor bitan za maratonca, sportaš koji želi pobjeći u utrkama na 100 metara morat će raditi na svojoj brzini. Fleksibilnost je, s druge strane, ključna za gimnastičara, ali za dizanje utega bit će važnije razviti svoju snagu.

Pogledajmo tehničku i apstraktnu definiciju svakog od ovih uvjetnih kapaciteta:

* snaga : iako je to pojam koji svi koristimo u svakodnevnom govoru, u području sporta dobiva nešto drugačije značenje. Nije u pitanju samo sposobnost suočavanja s velikim težinama, već i provedba niza tehničkih gesta s najvećim stupnjem intenziteta bez promjene razine izvršenja;

* otpor : još jedan od uvjetnih kapaciteta koje svakodnevno koristimo, iako ne dajući mu isti smisao kao u profesionalnom svijetu. U ovom slučaju, otpor je ono što nam daje mogućnost podupiranja određenog opterećenja koje pokazuje zanemariv stupanj umora. Otpor se mjeri na temelju vremena koje je potrebno aktivnosti i niza napora koji se akumuliraju tijekom nje;

* brzina : za sportaše, brzina nije samo sposobnost kretanja iz jedne točke u drugu u kratkom vremenu, već i ona koja im omogućuje da daju adekvatne i brze motoričke odgovore prema podražajima primljenim tijekom vježbe. Moglo bi se reći da je slično onome što u svakodnevnom govoru nazivamo "dobri refleksi", iako u ovom slučaju zahtijeva veliki posao razvoja i održavanja;

* fleksibilnost : iako fleksibilnost obično povezujemo s gimnastičarima koji moraju usvojiti ekstremne poze, ovaj koncept se odnosi na sposobnost tijela da prihvati bilo koji oblik bez ozljeda . Drugim riječima, može se reći da je fleksibilnost zbroj mišićne elastičnosti i pokretljivosti zglobova. Kako bi se izvršile sve radnje koje zahtijeva određeni sport, minimizirajući rizik od ozljede, potrebno je uživati ​​u širokom rasponu pokreta.

Osim ovih uvjetnih fizičkih sposobnosti, postoje i drugi tipovi fizičkih sposobnosti, kao što su koordinativni, koji, da bi se pružila prilika za obavljanje određenih pokreta koje zahtijeva sport, čine potrebnim imati adekvatnu kontrolu određenih segmenata tijela .

Drugim riječima, kada sportaš mora izvršiti određena tehnička kretanja na izmjeren i precizan način, uvjetovan vremenskim ograničenjem i određenim karakteristikama prostora za igru, potrebno je kontrolirati određene dijelove tijela kako bi se prilagodili navedenim ograničenjima i koordinirati akcije .

Preporučeno