Kapacitet je kvaliteta ili stanje. Fizičko, s druge strane, je ono što je povezano s materijalom ili tijelom.

Fizički kapaciteti nazivaju se uvjeti koje organizam predstavlja, obično povezani s razvojem određene aktivnosti ili djelovanja . Te fizičke sposobnosti određuju genetika, iako se mogu usavršiti.

Moguće je razlikovati uvjetne fizičke kapacitete i fizičke koordinacijske kapacitete . Uvjetne sposobnosti su brzina, snaga, izdržljivost i fleksibilnost . To znači da su uvjetni fizički kapaciteti povezani s mogućnošću pokretanja u najmanjem mogućem vremenu, prevladavanju otpora zahvaljujući napetosti, održavanju napora tijekom vremena ili od postizanja maksimalnog mogućeg kretanja zajedničko.

Koordinativne fizičke sposobnosti, s druge strane, su one koje omogućuju dispoziciju akcija na uredan način kako bi se postigao cilj. Reakcija, ritam, ravnoteža, orijentacija, adaptacija, diferencijacija i sinkronizacija ili spajanje dio su ove klase fizičkih kapaciteta.

Ukratko, može se reći da fizičke sposobnosti određuju motoričke sposobnosti pojedinca. Kako bi se poboljšao učinak u sportu, mora se raditi na optimiziranju fizičkih sposobnosti kroz specifične vježbe. Na taj način moguće je poboljšati brzinu, snagu, ravnotežu, reakciju itd.

Važno je, međutim, imati na umu da i fizičke sposobnosti postavljaju granicu koju postavljaju geni koji se ne mogu svladati treningom: nitko ne može trčati na dvjesto kilometara na sat bez obzira na to koliko teško trenira.

Granice tjelesnih sposobnosti jedna su od najčešćih tema rasprave među stručnjacima iz različitih područja u kojima je korištenje tijela temeljno za postizanje ciljeva, kao što su sportske i umjetničke discipline kao što su ples, pjevanje i izvršenje instrumenta. S jedne strane postoje oni koji kažu da svi imamo granicu, različitu u svakom pojedincu, dok drugi čvrsto vjeruju da bismo svim naporima i predanošću mogli postići iste ciljeve.

Obučavanje i poboljšanje fizičkih sposobnosti označava nevjerojatnu razliku između mogućnosti koje nam prirodni dar daje i onih koji nam se otvaraju nakon što pristupimo tehničkom znanju. Uzmimo za primjer pjevače: u popularnoj glazbi uobičajeno je da svojim prirodnim darovima pjevaju svoje pjesme, primjenjujući vlastiti stil, ali bez mnogo tehničkih temelja; u akademskoj glazbi, s druge strane, prikaz vještine koja se može odvijati u recitalu je na mnogo višoj razini.

Tu nastaju mnoge točke sučeljavanja i rasprave, jer neki ljudi odbijaju proučavati tehniku ​​iz straha od uvjetovanja svoje kreativnosti, dok drugi to ne sumnjaju jer žele maksimalno iskoristiti svoje fizičke sposobnosti. Kao iu mnogim drugim sličnim temama, sva su mišljenja valjana sve dok svatko dostigne svoju puninu.

Za one koji prepoznaju razlike u fizičkim sposobnostima svakog pojedinca, granice ih ne razumiju uvijek kao mjeru za procjenu potencijala, već kao niz podataka koji nam mogu pomoći pronaći najprikladniji put za nas. Primjerice, osoba s laganim glasom manjeg volumena ima više afiniteta prema baroknoj glazbi nego s Wagnerovom operom, kao što se netko s velikom graom i stasom sigurno više osjeća ugodno u bavljenju grubim sportovima nego pokušaj sreće iskrivljenost.