Stoicizam je sposobnost ili volja pojedinca da kontrolira svoje osjećaje ili emocije . Netko stoik, dakle, stoji čvrsto u lice nedaća . Primjerice: "Žena je pokazala stoicizam pred tragedijom", "Morate imati stoicizam u poslovnom planu ako želite napredovati", "Kad sam morao biti izvan tima, prihvatio sam ga stoicizmom" .

* umjerenost : riječ je o razmišljanju o prolaznoj prirodi stvari. To bi trebalo prakticirati s posebnim naglaskom na najdragocjenije stvari, one koje nas najviše koriste ili koje najviše cijenimo, da shvatimo da sve i svi pre ili kasnije prestanu postojati;

* anticipacija : dobro je razmišljati o mogućim posljedicama naših planova, kako bismo izbjegli iznenađenje. Na taj način ćemo imati više kontrole nad teškim situacijama;

* samokontrola : ne smijemo biti pomagači onih koji nas pokušavaju povrijediti, jer njihova provokacija može djelovati samo ako to dopustimo. Impulsi nas mogu dovesti do našeg uništenja i zato ih moramo kontrolirati pokušavajući razmišljati hladno prije donošenja najvažnijih odluka;

solidarnost : stoicizam traži skladan život s našom okolinom i stoga predlaže suosjećanje s boli drugih, kao da je njihova vlastita;

* promatranje : ljudsko biće ima tendenciju razmišljati mnogo češće nego promatrati u tišini, a to ga sprečava da se obogati. Vrlo je važno pronaći sadržaj prije dijeljenja, reći samo ono što može poslužiti nekoj svrsi, umjesto trošenja pljuvačke i energije pokrivajući tišinu, jedan od naših najvrednijih resursa.