Trekking nije termin koji uključuje Kraljevska španjolska akademija ( RAE ) u svom rječniku. Pojam se, međutim, u našem jeziku često koristi za upućivanje na planinarenje ili planinarenje .

Prvo, planiranje rute . Iako se ovaj savjet može činiti nepotrebnim, mnogi se ljudi upuštaju u loše definirane avanture, a zatim trpe posljedice nedostatka pripreme . Nije prikladno izvući se iz naseljenih područja bez poznavanja obilježja ceste, rizika i lokalne faune, na primjer; Osim toga, mnogo puta je putovanje izvan grada lakše nego povratak, pogotovo ako je potrebno stalno se penjati.

Precizna predodžba o preprekama koje se mogu naći u treking stazi bitna je za znati je li ona prikladna za nas, a također i za nošenje potrebnih alata i pribora, kao što je odjeća. A to je još jedna temeljna točka: odjeća i obuća . Nepotrebno je reći da ne možemo nositi uredske cipele, ali nije dovoljno odabrati sportsku obuću, jer moramo znati koje su karakteristike terena kako bismo ih dobro odabrali; potok zahtijeva jaču obuću i više trenja od stjenovitog područja, na primjer.

Općenito govoreći, preporučljivo je nositi cipele koje drže gležanj dobro, koje su vodootporne i koje imaju đon znatne debljine. Klizanje može biti smrtonosno ako glava udari u kamen; Prekid pri pokretanju može uzrokovati uganuti gležanj. Bez medicinske pomoći na dohvat ruke, čak i lakša ozljeda može postati noćna mora.

Odjeća je, s druge strane, također važna. Na trekking stazi nemamo klima uređaj, niti možemo nositi suncobran ili ventilator, osim ako se želimo izložiti riziku ostavljajući ruku neupotrebljivom. Stoga je važno odabrati odjeću koja nas najbolje štiti od nepovoljnih vremenskih uvjeta i potencijalnih ogrebotina prilikom trljanja okoline. Kao dodatak se također preporučuje nošenje štapa, jer nam pomaže u održavanju ravnoteže i smanjuje umor u gležnjevima i koljenima.