Definicija koljeno

Koljeno je izraz koji potječe od rotele, latinski izraz koji je umanjen za rota ( "kotač" ). Koncept se koristi za imenovanje područja tijela gdje se bedro pridružuje nozi.

koljeno

Koljeno je zglob koji se formira iz spoja femura i tibije . U regiji postoji još jedna kost nazvana patela, koja doprinosi ostvarenju ekstenzijskih i fleksijskih pokreta.

Postoje ligamenti i mišići oko koljena koji su neophodni za pokretljivost nogu. Još jedna vrlo važna komponenta koljena su meniskus, dvije fibrocartalije koje sprječavaju prekomjerne pokrete koji mogu uzrokovati oštećenja.

Sportaši često pate od ozljeda koljena, jer je to zglob koji nosi težinu tijela kada smo u uspravnom položaju. Kada trčanje, skakanje ili udaranje o nogu protiv nečega, koljeno trpi važan utjecaj koji može rezultirati različitim ozljedama.

Puknuće ligamenata ili meniskusa, dislokacija, zajednički izljevi, burzitis i artritis su neki od najčešćih poremećaja i ozljeda u koljenu.

S obzirom na važnost koljena u ljudskom tijelu za funkcije koje obavljaju, bitno je da bilo tko, bilo sportaši ili ne, posebno brine o tim zglobovima nogu. Stoga liječnici savjetuju provođenje niza preporuka kako bi se postiglo da su u savršenom stanju:
- Prilikom izvođenja sporta, posebno trčanja, nužno je unaprijed propriocepciju i vježbe zagrijavanja.
- Uvijek je neophodno nositi odgovarajuću obuću, kako bi se spriječilo da koljena budu pogođena nedostatkom jastuka, stabilnosti ili ravnoteže.
- Na isti način, nužno je ne prisiliti te zglobove usvajanjem položaja ili izvođenjem vježbi koje su bolne i opasne.
- Naravno, važno je biti jasno da moramo imati kontrolu nad težinom, jer je to način da se spriječi patnja koljena. A ne zaboraviti da su to oni koji će podržati kilograme pojedinca.
- Nije manje bitno uzeti u obzir da morate izbjegavati sjedeći život. Preporučuje se da svatko, barem na pola sata dnevno, ide u šetnju tako da su zglobovi koji nas zauzimaju u savršenom stanju.
- Ljudi koji se bave sportom i čine neke ozljede koljena važno je da odmah odete liječniku. I to je jedini način da ih tretiraju na ispravan način i da se prilagode pretrpljenoj šteti.

U Španjolskoj, Rodilla je naziv lanca brze prehrane koji je svoju prvu prodavaonicu otvorio 1939. godine . Ovaj lanac duguje svoje ime Antonio Rodilla, osnivaču. Tvrtka je specijalizirana za sendviče, ali također nudi salate, krokete, sladoled i druge proizvode.

Trenutno je moguće pronaći prostorije Rodille u brojnim španjolskim gradovima, kao što su Madrid, Alicante i Malaga, među ostalima.

Preporučeno