Prije nego što saznamo značenje pojma koordinatnih kapaciteta, neophodno je znati etimološko podrijetlo dvije riječi koje ga oblikuju:
-Capacidades je izveden iz latinskog, posebno "capacitas" i može se definirati kao "kvaliteta sposoban".
- Koordinativi, s druge strane, dolaze iz latinskog glagola "coordinare", koji se može prevesti kao "red" ili "kombinirati".
Koordinacijski kapaciteti dio su tzv. Fizičkih kapaciteta : stanja organizma koja su obično povezana s razvojem određene akcije ili aktivnosti. Te se sposobnosti utvrđuju genima, ali se mogu usavršavati.
Fizički kapaciteti su podijeljeni na uvjetne kapacitete i koordinacijske kapacitete . Uvjetovane fizičke sposobnosti povezane su s mogućnošću postizanja pokreta u najmanjoj mogućoj količini vremena ( brzina ), održavanju produženog napora ( otpora ), omogućavanju maksimalnog mogućeg kretanja zgloba ( fleksibilnosti ) i prevladavanju otpor kroz napetost ( sila ).
Osim navedenog, možemo istaknuti činjenicu da se smatra da su koordinacijski kapaciteti odgovorni za obavljanje tri osnovne funkcije. I igraju temeljnu ulogu u motoričkom učenju, u životu općenito iu visokoj sportskoj izvedbi.
S druge strane, koordinacijski kapaciteti povezani su s urednim rasporedom mjera za ispunjenje cilja. Sljedeće su dio ove vrste fizičkih mogućnosti:
- Orijentacija, koja se može definirati kao sposobnost osobe da odredi i položaj i kretanje svoga tijela, kako u vremenu tako iu prostoru.
- Ravnoteža, koja je sposobnost održavanja ili čak oporavka položaja tijela tijekom realizacije različitih pokreta ili položaja.
- Ritam, a to je sposobnost ponavljanja uređene strukture pokreta.
-Diferencijacija, da je kapacitet koordinacije posebno točan i ekonomičan.
- Spajanje ili sinkronizacija, koja postaje sposobnost koordinacije parcijalnih pokreta tijela jedan s drugim.
- Promjena, koja je sposobnost koju pojedinac mora imati kako bi se prilagodio novim situacijama.
- Opuštanje, a to je sposobnost oslobađanja napetosti na potpuno dobrovoljan način od muskulature.
Konkretno, koordinacijski kapaciteti su oni koji omogućuju osobi izvršavanje pokreta na učinkovit, precizan i ekonomičan način . Izvođenje motoričkog djelovanja koje zahtijeva točnost ovisi o tim koordinativnim sposobnostima da se postigne ispravno mjesto tijela u pravo vrijeme.
Profesionalni tenisač, na primjer, mora poboljšati sve svoje fizičke sposobnosti. Jasno je da on mora imati brzinu za kretanje, fleksibilnost za vraćanje protivnikovih udaraca, otpor igranju nekoliko sati i silu da udari loptu. Ali on također mora usavršiti svoje koordinativne sposobnosti da reagira na svaki utjecaj svog protivnika, sinkronizirajući svoje pokrete bez dezorijentiranosti i dolaska na vrijeme da izvrši svoje vlastite udarce.