Definicija skok u dalj

Skakanje je posljedica skakanja : pokret koji osoba provodi kako bi se odvojila od površine tla i tako spasila određenu udaljenost ili pristupila onome što bi inače bilo nedostupno. Largo je, s druge strane, nešto što ima znatnu dužinu.

Zahtjev za uspješan i uspješan skok u dalj je nekoliko: brzina, snaga u nogama, fleksibilnost, tehnika i koordinacija. To je disciplina koja se usavršava nakon godina obuke i predanosti. Tri faze u kojima je podijeljena opisane su u nastavku.

karijera

U ovoj fazi, duljina utrke kreće se od 16 do 20 metara, ili 50 za profesionalne sportaše.

Od impulsa

Cilj u ovoj fazi je postići najviši vertikalni impuls bez gubitka brzine. Da bi se to postiglo, potrebno je da pretposljednji korak bude dulji od prethodnih, a posljednji, nešto manje opsežan. Na taj način postaje lakše gurnuti se iz središta gravitacije bez značajnog smanjenja brzine.

obustava

Također je poznat kao faza leta i podijeljena je u tri moguće tehnike koje upućuju na usvajanje stabilnog i uravnoteženog konačnog položaja:

* Prirodna tehnika : posebno je korisna za kratke skokove i za ljude s malo iskustva. Njegovo izvođenje nije složeno, jer je dovoljno spojiti slobodnu nogu na tijesto u sredini ovjesa kako bi se izvršio prijevod u spomenutom položaju (koji nalikuje onom koji imamo kad sjedimo). S ovom tehnikom nije moguće napraviti dobre skokove;

* Tehnika proširenja : leđa moraju biti savijena prema naprijed dok su noge rastegnute, držeći se u položaju tako da se noge ne spuštaju tijekom pada. U usporedbi s prirodnom tehnikom, to je poželjno i može ponuditi pola ekstra metra ako se radi pravilno,

* tehnika škare : također se naziva korak, a sastoji se od neprekidnog zatvaranja nogu, kao da brzo hoda u zraku. Prema broju "koraka" koji se izvode dok je suspendiran, skok dobiva drugačije ime, kao što su "2 i pol", "3 i pol", i tako dalje. Da bi napravili medij, osoba mora donijeti slobodnu nogu prema naprijed, nakon što ju je podigla i unaprijed je savila, a zatim je produžila na pola puta do iste visine kao i druga. Ruke igraju ključnu ulogu u održavanju ravnoteže tijekom tog pokreta, rotirajući horizontalno na razini ramena.

Preporučeno
  • popularna definicija: regurgitacija

    regurgitacija

    Regurgitacija je proces i rezultat regurgitacije . Ovaj glagol se odnosi na protjerivanje kroz usta različitih supstanci koje su se nalazile u želucu ili jednjaku , bez potrebe za povraćanjem ili naporom. U ljudi , regurgitacija je normalna u djece. To je zbog nekoliko razloga: gastroezofagealni sfinkter nije dobro učvršćen u gornjem dijelu želuca, želudac se prebrzo puni ili beba "proguta" zrak. Zbog t
  • popularna definicija: financijska projekcija

    financijska projekcija

    Prije nego što u potpunosti uđemo u definiciju pojma financijska projekcija, važno je da nastavimo znati etimološko podrijetlo dvije riječi koje ga oblikuju: - Projekcija potječe od latinskog, točnije iz "proctio", što se može prevesti kao "djelovanje i učinak bacanja nečega naprijed". -Financie
  • popularna definicija: opstanak

    opstanak

    Preživljavanje , od latinskih nadglednika ( "preživljavanje" ), je djelovanje i učinak preživljavanja . Ovaj se izraz, pak, odnosi na život nakon određenog događaja, koji živi nakon smrti druge osobe ili živi u nepovoljnim uvjetima i bez sredstava. Na primjer: "Tri dana u šumi bio je pravi test preživljavanja" , "U ratu vam je potrebna podrška vaših drugova kako bi se postigao opstanak" , "mislim da ako se izgubim u planinama, moj opstanak neće bilo bi nekoliko sati . " Preži
  • popularna definicija: niša

    niša

    Niša je konkavnost koja se koristi za postavljanje nečega . To može biti otvor u zidu za deponiranje vaze, kipa ili drugog ukrasnog elementa. To je ujedno i konkavna udubina koja je postavila lijesove na groblje . Na primjer: "Moram ići obnoviti nišu djeda" , "S tim načinom života neće potrajati dugo da završi u niši" . Niti mož
  • popularna definicija: vandalizam

    vandalizam

    Vandali su bili pripadnici barbarskog naroda istočnonemijskog podrijetla koji su ostali u povijesti kao simbol divljaštva i nedostatka uljudnosti . Zbog toga se danas kao termin vandal spominje osoba koja čini djela divljih ljudi. Vandalizam je, dakle, koncept koji se može upotrijebiti za naziv uništenja koje se čini prikladnim za drevne vandale. To j
  • popularna definicija: aerobik

    aerobik

    Aerobi su organizmi koji zahtijevaju kisik za život. Pojam se također može koristiti kao pridjev u vezi s onim što treba kisik ili koji ima taj plin . Suprotno od aerobnog je anaerobno . U ovom slučaju, anaerobni organizmi (koji se također mogu nazvati anaerobni) ne koriste kisik u svojim metaboličkim aktivnostima. Evolu