Definicija adductors

Aductor je izraz koji dolazi od latinske riječi adductor . Prema prvoj definiciji rječnika Kraljevske Španjolske Akademije ( RAE ), riječ je o pridjevu koji kvalificira ono što može napraviti adukciju .

adductors

Adukcija moramo razotkriti da je riječ koja ima svoje etimološko podrijetlo na latinskom jeziku. Osobito dolazi iz "adductio" i može se prevesti kao "prezentiranje dokaza" ili "radnja koja se provodi kako bi se vozilo". Na isti način možemo naglasiti da je to rezultat zbroja triju vrlo dobro diferenciranih dijelova:
- Prefiks "ad-", što znači "prema".
- Glagol "ducere", koji je sinonim za "vođenje" ili "vožnju".
-Sufiks "-cion", koji se koristi za označavanje akcije i učinka.

To djelovanje, s druge strane, odnosi se na pokret koji podrazumijeva dovođenje ekstremiteta ili drugog dijela tijela prema imaginarnoj liniji koja dijeli tijelo na dvije simetrične polovice. Prošireno, adduktori se nazivaju oni mišići koji imaju za svoju najvažniju funkciju razvoj kretanja adukcije .

U bedru je moguće pronaći glavni aduktorski mišić koji je odgovoran za fleksiju, rotaciju i adukciju bedrene kosti i stabilizaciju kralježnice i zdjelice. Medijan mišića aduktora, također smješten u bedru, doprinosi razvoju pokreta fleksije i rotacije.

Mali prsti i palac imaju vlastite mišiće aduktora. Oba dopuštaju adukciju prsta u odnosu na os simetrije tijela.

Vježbe za jačanje adduktora vrlo su popularne. Postoje čak i strojevi koji pomažu osobi da konkretno radi na tim mišićima kako bi promovirali njihov razvoj.

Kada pojedinac uspije ojačati svoje adduktore, postiže veću učinkovitost kada trči, vozi bicikl, pliva i obavlja druge fizičke aktivnosti koje zahtijevaju lateralne pokrete, kao što je igranje tenisa .

Tipična vježba za jačanje aduktora je ležanje na boku, naslonjena na jedan lakat i kuku, savijanje jednog koljena i istezanje druge noge, koja mora rasti i padati.

Oni koji redovito vježbaju ili sportaši često pate ono što je poznato kao upala mišića adduktora. To se manifestira kroz simptome kao što su bol u stidnoj kosti ili u onome što je oko prepona.

Primijenite toplinu u zahvaćenom području i ostanite u mirovanju dvije glavne mjere koje se preporučuju za provođenje navedene situacije. Međutim, najvažnije je da se to spriječi i da se to dogodi tako što će se prije vježbanja sporta, odnosno poduzimanja zagrijavanja, provesti niz vježbi.

Ponekad, umjesto upale, sportaš u pitanju pati od rupture aduktora, što je uobičajena bolest u području nogometa. Za liječenje će zahtijevati odmor, nanijeti hladnoću u tom području, obaviti zavoj i podignuti nogu.

Preporučeno
  • definicija: njuška

    njuška

    Njuška je element koji se koristi za pokrivanje usta životinje, sprječavajući ga da može gristi ili jesti . Njuška životinje je na taj način pokrivena, iako njuška dopušta disanje. To su plastični, metalni ili kožni komadi koji se mogu prilagoditi na njušku psa, konja itd. Osim strukture koja pokriva njušku, njuška ima vrpcu koja se postavlja oko glave kako bi se postiglo fiksiranje. Psi koji se s
  • definicija: proliferacija

    proliferacija

    Proliferacija je djelovanje i učinak proliferacije . Ovaj se glagol odnosi na množenje ili reprodukciju na sličan način . Na primjer: "Postoji razmnožavanje trgovina koje prodaju računalne proizvode" , "Vlada je najavila nekoliko mjera za zaustavljanje širenja virusa" , "Ne računajte na mene da potičem širenje laži" . Prolifera
  • definicija: albedo

    albedo

    Prvo što ćemo učiniti kako bismo odredili značenje albedo termina s kojim se sada bavimo jest otkriti njegovo etimološko podrijetlo. U ovom slučaju, možemo reći da je riječ koja potječe od latinskog, posebno iz "albeda", što se može prevesti kao "bjelina". U polju fizike , albedo se naziva odnosom između svjetlosne energije koja je raspršena po površini kroz refleksiju i energiju incidenta . Drugim riječi
  • definicija: sprej

    sprej

    Prskanje je proces raspršivanja i rezultat toga. Glagol pulverize, koji dolazi od latinske riječi pulverizāre , odnosi se na zamućivanje tekuće tvari u sitne čestice ili pretvaranje nečeg u prah . Na simboličan način, da bi se slomilo nešto je uništiti. Na primjer: "Gumb koji omogućava prskanje dezodoransa za okoliš ne radi" , "Zahvaljujući masi, raspršivanje stijene trajalo je nekoliko sekundi" , "Prskanje projekta bilo je na trošak upravitelja, činilo mi se zanimljiva ideja . " Uobičaje
  • definicija: dodatni

    dodatni

    Extra je pridjev koji je jednak izvanrednom (dodan običnom ili normalnom ). Na primjer: "Predsjednik kluba obećao je dodatnu nagradu igračima ako su pobijedili klasičnog suparnika više od dva cilja" , "Ovaj mjesec smo morali preuzeti značajan dodatni trošak zbog loma pumpe za vodu" , "Le Reći ću Silviji da stavi dodatni stol na stol: upravo je nazvala Diega, kaže da će ostati na večeri . Važno je u
  • definicija: duša

    duša

    Definicija duše varira u skladu s kulturnim okvirom i filozofskom perspektivom onih koji se pozivaju na taj pojam, koji potječe iz latinskog anima . Duša, duša ili duh često se koriste kao sinonimi za imenovanje nematerijalne i nevidljive cjeline koju posjeduju živa bića . Etimologija duše ukazuje na načelo po kojem se ljudi i životinje mogu kretati sami. Međutim,