To se zove uvijanje u čin i posljedica uvijanja ili uvijanja . Koncept se često koristi u medicini da označi što se događa kada organ ili član pretrpi štetu koja odstupa od svog uobičajenog smjera.

* zavoj na zahvaćeno područje, nešto vrlo normalno u slučaju uvijanja, jer na taj način možemo značajno smanjiti njihovu pokretljivost i izbjeći nove ozljede, te promovirati liječenje. Kada problem dovede do loma kosti, potrebno je postaviti gips (u nekim zemljama "žbuka"), a tretman je opsežniji;

* rehabilitacija stručnjaka za fizioterapiju . To se prakticira u najozbiljnijim slučajevima, jer je za ostale dovoljno reći pacijentu da samostalno izvodi određene vježbe;

* Odmah nakon udarca, držite ozlijeđeni ud na najvišoj mogućoj visini u odnosu na srce, tako da trauma ne napreduje. Preporučuje se na ovaj način čekati dolazak obučenog osoblja za liječenje uganuća.

Ako je twist je napredni stupanj, oporavak je vjerojatno da će zahtijevati operaciju, jer ligamenti svibanj slomiti. Posljednja faza liječenja obično uključuje fizioterapiju, s vježbama koje pomažu uspostaviti normalno funkcioniranje i ojačati pogođenu regiju.

Valja napomenuti da su uganuća česta kod profesionalnih sportaša . To je jedna od najčešćih ozljeda koja prisiljava sportiste da neko vrijeme obustave svoje aktivnosti; Ponekad se radi o nekoliko dana, ali u težim slučajevima može biti potreban dugotrajan odmor. Izuzetno je važno da se ne ignoriraju indikacije liječnika, kako bi se izbjegle potencijalne komplikacije, kao što je pojava trajnih ozljeda.

Što se tiče prevencije, mnogi stručnjaci u sportskom području preporučuju provođenje vježbi zagrijavanja prije bilo koje prakse; To značajno smanjuje rizik od uganuća i drugih vrsta ozljeda. Isto tako, nakon sportske sesije, preporučuje se istezanje, tako da napor učinjen tijekom sesije ne dovodi do zagušenja zglobova.

Iako se ne čini tako važnim, upotreba prave sportske odjeće još je jedna od temeljnih točaka za sprječavanje uganuća, jer štiti dijelove tijela koji su najviše izloženi udarima.